Pijn binnekant elleboog

[Rolla]

Hey allemaal,
Ben nu sinds 2 maandjes flink aan het eten en ga 4x in de week sporten.
Heb na dinsdag ( schouder dag) veel last van de binnenkant van me elleboog wanneer ik hier kracht mee zet.
Heb een gevoel dat dit komt door de dumbbell front raise te gestrekt uit te voeren maar dat weet ik niet zeker.
Ik heb iig wat multivitamine en Glucosamine gehaald en hoop dat het nu beter gaat.
Iemand hier ervaring mee of tips?

Alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Practicus]

Tip als je echt last hebt ga naar een dokter/fisio blijf niet dom rondlopen ?

 

[The0mega]

+1

tip als je echt last hebt ga naar een dokter/fisio blijf niet dom rondlopen ?

Klik om te verkleinen...

 

[JoertjuH]

Inderdaad gewoon even naar de fysio gaan als het echt veel pijn doet..

Enige tip die ik zou kunnen geven is geen oefeningen meer doen die de pijn opwekken, maar dat lijkt me logisch

 

[Vihae]

Klinkt direct als een golferselleboog.
Overbelasting van de polsbuigers (aan de binnenzijde van de elleboog).
Rusten