ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 4.782
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Post je cheats(met pics ;))
- Topic starter brian0206
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 149
- Weergaven 18.654
- Volgers 29
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Leven houd van jou, ik maar dromen van donuts en jij gewoon een pot ben & jerrys eten omdat je calorieen nodig hebt. Ik kan niet eens een halve pot oppo ijs laten passen in mijn dieet
Moet nog 1800 cal en ik wil zsm pitten 😋
Dit en 2 hipros en ik kom aardig in de buurt 💪
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 4.782
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Is klote kerel!Leven houd van jou, ik maar dromen van donuts en jij gewoon een pot ben & jerrys eten omdat je calorieen nodig hebt. Ik kan niet eens een halve pot oppo ijs laten passen in mijn dieet
Gewoon spier aan blijven maken, je zult zien dat je metabolisme beter en beter wordt.
Er moet gewoon nog wat meer massa op. Komt goed
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.660
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Elk uur wat submaximaal opdrukken en optrekken gedurende de dag. Zo verhoog je je energieverbruik behoorlijk, kun je dus af en toe wat lekkers verorberenLeven houd van jou, ik maar dromen van donuts en jij gewoon een pot ben & jerrys eten omdat je calorieen nodig hebt. Ik kan niet eens een halve pot oppo ijs laten passen in mijn dieet
(en het helpt je reguliere oefeningen ook nog eens).- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Daarom wil ik dat ze dip en pull up bars rond hangen op school, hoe moet ik anders de Greasing The Groove methode toepassenElk uur wat submaximaal opdrukken en optrekken gedurende de dag. Zo verhoog je je energieverbruik behoorlijk, kun je dus af en toe wat lekkers verorberen
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.660
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Beetje improviseren joh..of standaard zo'n pullup bar voor tussen het kozijn in het lespakket ipv een laptopDaarom wil ik dat ze dip en pull up bars rond hangen op school, hoe moet ik anders de Greasing The Groove methode toepassen
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Ook op de vliegveld!🤣Daarom wil ik dat ze dip en pull up bars rond hangen op school, hoe moet ik anders de Greasing The Groove methode toepassen
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Uiteindelijk 0,5kg aangekomen van helft van de week cheaten. Wel intens veel cardio gedaan. Zeer tevreden met resultaat, erg goed genoten: popeyes, krispykremes, ontbijt buffet, omas eten😍 etc. Nu weer vol aan de gang!Elk uur wat submaximaal opdrukken en optrekken gedurende de dag. Zo verhoog je je energieverbruik behoorlijk, kun je dus af en toe wat lekkers verorberen
bobby37
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2021
- Berichten
- 409
- Waardering
- 969
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 4.782
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Zou je dat nou wel doen....nu ligt het je daar aan te staren.Voor na 10 december
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Staat goed daar in de vriezer
BigSacBuilding
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jun 2022
- Berichten
- 84
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Welkom! Heb je al een plan om die grote zak werkelijkheid te laten worden?Mijn eerste post op bodybuilding forum is direct een cheatmeal, niet de beste eerste indruk hahaDit was een simpele burger met bacon en parmesaan, samen met wat friet.
Dit was mijn allereerste keer in mijn leven op reis en ik heb er een week van genoten, my apologies to the Fitness gods!
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
goed begin is het halve werkMijn eerste post op bodybuilding forum is direct een cheatmeal, niet de beste eerste indruk haha
Dit was mijn allereerste keer in mijn leven op reis en ik heb er een week van genoten, my apologies to the Fitness gods!
BigSacBuilding
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jun 2022
- Berichten
- 84
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 16%
Bedankt Marty
Natuurlijk! Veel eten en 5 keer per week naar de gym, allemaal voor een goed doel
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.189
- Waardering
- 7.886
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Kijk! Das mooi ontbijt
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.189
- Waardering
- 7.886
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Of nietKijk! Das mooi ontbijt
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
