Post workout hulp

[AlexV]

Ik ben op zoek naar een post workout shake. Na het trainen heb ik meestal geen zin om weer 4 boterhammen met kip naar binnen te werken, dus zoek ik gewoon een makkelijke shake die ik zo even weg kan drinken.

ik zat zelf te denken aan Lean-Gain van B&F, maar ik ben op zoek naar meerdere meningen over goede post-workout shakes,

meer info over mij, mijn trainingen, mijn voedingsschema enzovoort:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/alex-log-2012-a-300243/

Klik om meer te lezen...

 

[AlexV]

..

 

[Ano_1992_87]

Lean Gain voor erbij, dus ook die 4 boterhammen met kip.

 

[AlexV]

Lean Gain voor erbij, dus ook die 4 boterhammen met kip.

Klik om te verkleinen...

maar is lean gain dan geen maaltijd vervanger?

 

[SHREDDEDBRAH]

Whey
DExtro
Havermout

extra:glutamine,bcaa,creatine *

optie 2

whey + banaaan

 

[AlexV]

Whey
DExtro
Havermout

extra:glutamine,bcaa,creatine *

optie 2

whey + banaaan

Klik om te verkleinen...

k thnx, zal het proberen

 

[AlexV]

ik ga dan deze dextrose kopen:

http://www.powersupplements.nl/dextrose-500g-92

Is niet al te duur en is niet meteen kei veel dus ik zit niet met een hele pot opgescheept als ik het niks vind.

 

[Ano_1992_87]

ik ga dan deze dextrose kopen:

http://www.powersupplements.nl/dextrose-500g-92

Is niet al te duur en is niet meteen kei veel dus ik zit niet met een hele pot opgescheept als ik het niks vind.

Klik om te verkleinen...

Die kan je ook gewoon in de supermarkt kopen.