Progressie

[Mugje]

drie keer per week KT en half uur cardio voor KT.

Klik om te verkleinen...

Waarom cardio voor de KT. Meteen mee stoppen gast. KT is ALTIJD belangrijker dan de cardio. En cardio dus na de krachtraining. Bijkomend voordeel is dat je door de KT je suikers in lichaam al hebt opgebruikt, waardoor je als je lage intensiteits cardio doet na je KT je vetreserves eerder aanspreekt.

 

[Jeronimo85]

Bedankt voor de goede tip. Ik ga het vanaf nu dus andersom doen!!!