Raar lichaam

[futuza]

Hallo daar,

Ik heb dikke benen voor een jongen en mijn buik etcetera is gewoon dun, geen laagje vet zeg maar, hierdoor lijkt het dus ook of ik een zandloper figuur heb als man :S... Ik wil dus van die dikke benen af want ik denk dat hier mijn meeste kilo's inzitten.

Ik ben 18 jaar en 179 cm, mijn gewicht is momenteel 76,9 kg.

6 weken terug ben ik begonnen met ~+ 20 min loopband & 20 min crosstrainer, dit doe 3x per week, Ook doe ik 3 setjes van 15 crunches en ben ik sinds een week begonnen met krachttraining d.m.v. een homegym krachttrainer. Met de cardio verbrand ik ~ 370 calorieen.

Toen ik begon 6 weken terug was ik 80,2 kg, ik ben dus 3,3 kg afgevallen.

Ik weet dus niet precies hoe ik dit moet gaan aanpakken, of het mogelijk is deze benen dunner te krijgen of dat ik moet proberen de rest van mijn lichaam in verhouding te krijgen, want het maakt ook redelijk onzeker deze dikke benen, en voor de meiden is het natuurlijk ook niet bepaald aantrekkelijk.


*** Ik wist niet precies waar ik dit moest posten, gelieve verplaatsen als ik hier fout zit ***

Klik om meer te lezen...

 

[Hard Gains]

post eens piccas van die benen dan
Je hebt dan geluk dat je al goed gespierde benen hebt, nu nog je lichaam in verhouding krijgen

 

[futuza]

Dat zal ik later zeker doen!

Ik ben wel heel sterk in mijn benen ja, maar het is meer vet.. want als ik zo zegmaar schud met mijn benen dan schud de huid mee =.=

 

[stijn123]

Dat zal ik later zeker doen!

Ik ben wel heel sterk in mijn benen ja, maar het is meer vet.. want als ik zo zegmaar schud met mijn benen dan schud de huid mee =.=

Klik om te verkleinen...

Dat is bij zowat iedereen die geen bodybuilding doet...

 

[Armyboy]

Wat is je omtrek van je bovenbenen dan?

 

[kenny0492]

Doe HIIT op die crosstrainer en als het mogelijk is in je sportschool, traplopen in plaats van op de loopband, roeien zou ik ook adviseren. En dan maar afwachten, Zoals Hard Gains zegt, nu de rest van je lichaam nog in verhouding plaatsen.

Ik had vroeger ook heel dikke benen in vergelijking met mijn bovenlichaam en nu zijn ze goed in vorm in vergelijking met mijn bovenlichaam dus het lukt wel. Succes.

 

[rippedbrah]

idd vreemde bouw. helaas niet geblessed met de god tier genetica

 

[meaantje]

mooie 3 maanden bumps vandaag, keep it up

 

[TomNijmegen]

idd vreemde bouw. helaas niet geblessed met de god tier genetica

Klik om te verkleinen...

this