Raylison Maria

[giliam89]

deze kwam ik tegen
wat een beest is dit ik kende hem nog niet
ben benieuwd hoever hij het gaat schoppen

wat denken jullie?

weet trouwens niet of dit de goede sectie is

Klik om meer te lezen...

 

[mack10]

Arnold Classic contender

http://www.youtube.com/watch?v=hKEmjUvs8JY&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Pl-kPdJDLdc&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Ap9d_ws_rHQ&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Du1CyqrfcHY&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Zr5mHlALpvU&feature=player_embedded

---------- Post toegevoegd Fri 22 Jul 2011 om 11:27 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=9UHWJPflj8Y&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=qgE1tdzxXMg&feature=player_embedded

 

[BicepM]

Toffe filmpjes!

Mijn gym! <3

 

[uncLez]

Traint regelmatig bij ons in de gym met een stal gasten.

Altijd weer jammer om te zien hoe klein ik eigenlijk ben

 

[Hyped]

Aardige gozer met een beestachtige fysiek. Borst is ongelovelijk. Heeft ook altijd geweldige poseerroutines.

 

[mack10]

Rayli zit nu nog vrij hoog met zijn kcal en doet nog geen cardio. Zijn voedingsschema ziet er op dit moment als volgt uitieet RaylisonMariafase 1.1)8.00: -150 gram havermout-1 banaan-50 gram Iso wheyHavermout, banaan en whey mixen in blender met water.2)11.00:-125 gram Basmati rijst (droog gewogen)-150 gram kip- of kalkoenfilet (onbereid gewogen en vetloos of met Pam bereid)-3 schijfjes ananas (uit blikje ananas op eigen sap)3)14.00:Als maaltijd 24)17.00:-125 gram pasta of 125 gram Basmati rijst of 500 gram aardappels-150 gram biefstuk (onbereid gewogen en vetloos of met Pam bereid)-250 gram groente5)18:00 (30min voor het trainen)- 40 gram Bezerk6) 20.00 (na training):-100 gram Vitargo-50 ml (=3 eetlepels) vloeibare aminozuren + 5 gram creatine7)21.00:-150 gram havermout-50 gram Iso whey8) 23.30:-60 gram PM-50 gram gemengde noten (naturel)4590 kcal/ 338g eiwit (29,5%)/ 68g vet (13%)/ 659g koolhydraten (57,5%)

 

[Ano_1987_4]

als je raylison niet kent is het slecht gesteld met je kennis over de nederlandse bb'ng atleten. Kerel behoort mischien wel tot de top 5 beste fysieken van nederland.

 

[D77]

En top 3 wat betreft poseren!

 

[Tommyboy]

hij traint zwaar zo te zien ja...belachelijk zware bench..

 

[mack10]

als je raylison niet kent is het slecht gesteld met je kennis over de nederlandse bb'ng atleten. Kerel behoort mischien wel tot de top 5 beste fysieken van nederland.

Klik om te verkleinen...

Zag hem voor het laatst xtje guest posing doen.
Gruwelijke routine & fysiek.

http://www.youtube.com/watch?v=f10kRIx8PaA

http://www.youtube.com/watch?v=T6XPP_e3X-0&feature=related

 

[giliam89]

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Curtis]

Rayli zit nu nog vrij hoog met zijn kcal en doet nog geen cardio. Zijn voedingsschema ziet er op dit moment als volgt uitieet RaylisonMariafase 1.1)8.00: -150 gram havermout-1 banaan-50 gram Iso wheyHavermout, banaan en whey mixen in blender met water.2)11.00:-125 gram Basmati rijst (droog gewogen)-150 gram kip- of kalkoenfilet (onbereid gewogen en vetloos of met Pam bereid)-3 schijfjes ananas (uit blikje ananas op eigen sap)3)14.00:Als maaltijd 24)17.00:-125 gram pasta of 125 gram Basmati rijst of 500 gram aardappels-150 gram biefstuk (onbereid gewogen en vetloos of met Pam bereid)-250 gram groente5)18:00 (30min voor het trainen)- 40 gram Bezerk6) 20.00 (na training):-100 gram Vitargo-50 ml (=3 eetlepels) vloeibare aminozuren + 5 gram creatine7)21.00:-150 gram havermout-50 gram Iso whey8) 23.30:-60 gram PM-50 gram gemengde noten (naturel)4590 kcal/ 338g eiwit (29,5%)/ 68g vet (13%)/ 659g koolhydraten (57,5%)

Klik om te verkleinen...

4500 kcals vald toch heel erg mee ? vind het zelfs weinig voor iemand van zijn gewicht 115-120 kilo :O

 

[mack10]

Hij zit al in de cut he

---------- Post toegevoegd Wed 27 Jul 2011 om 10:25 ----------

Poseer filmpje
http://www.vnmshop.nl/shop/Raylison-Maria-bodybuilder.html

 

[giliam89]

[Link niet meer beschikbaar]

 

[giliam89]

woow

 

[GrowHard]

Erg mooi fysiek idd! Die gaat nog wel ver komen denk ik.

 

[Curtis]

Erg mooi fysiek idd! Die gaat nog wel ver komen denk ik.

Klik om te verkleinen...

Hoe kan je dat nou zeggen? komt veel te veel massa tekort.. de weg is nog lang en nu begint het allemaal net voor deze jongen.. Massa kweken is niet moeilijk, hoe hij er nu bijstaat tot de top dat is moeilijk

 

[mack10]

http://www.youtube.com/watch?v=Wc3FaOsgu90&feature=player_embedded

 

[KEUN]

8x220 - niet niks man..

 

[gummie19]

8x220 - niet niks man..

Klik om te verkleinen...

+ 1 mag al blij zijn als je dat 1 x red