XXL Nutrition

Rek en strek oefeningen

T

tphoNe

Novice
Lid sinds
16 apr 2007
Berichten
6
Waardering
0
Ey mensen,

Ik vroeg me af hoe het zit met de rek en strek oefeningen bij het krachttrainen. ik weet dat het noodzakelijk is bij cardio, maar ik kan niks vinden of het noodzakelijk is bij krachttraining.
Dus.... iemand die mij kan vertellen hoe dat nou zit? :rolleyes:
Klik om meer te lezen...
 
Is dat noodzakelijk voor cardio dan?
 
ik raad het je wel aan ja. heb bijna nooit spierpijn van het krachttrainen maar na een kwartiertje touwtjespringen wel. maar op een crosstrainer heeft t weinig zin denk ik.
 
Noodzakelijk voor cardio? Ik ga dus echt niet rekken en strekken voordat ik op de fiets stap, lijkt me vrij nutteloos. Er zijn ook genoeg onderzoeken te vinden die het hele rek- en strekgebeuren in z'n geheel in twijfel trekken. Ik doe het in ieder geval niet. Niet voor cardio en niet voor krachttraining.
 
Andries88 zei:
ik raad het je wel aan ja. heb bijna nooit spierpijn van het krachttrainen maar na een kwartiertje touwtjespringen wel. maar op een crosstrainer heeft t weinig zin denk ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ehh heb je wel eens hard je benen getraint dat je niet meer kan lopen :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven