Sticky Roelly Winklaar

Rijstwafel · 26 sep 2011

Pleister zei:
Nee, voor de hamstrings

Hoezo, ligt dat eens toe dan of is dit sarcasme hehehe

Deze oefening pak ik ook om de maand voor me biceps... kan zijn door zijn spiermassa maar ben er vrij zeker van dat dit biceps is heheheh

nee grapje, traint die iig geen hamstrings mee hehehe maar dit is gewoon biceps toch ipv borst (ff bevestigen iemand)

Pleister · 26 sep 2011

Rijstwafel zei:
Hoezo, ligt dat eens toe dan of is dit sarcasme hehehe

Deze oefening pak ik ook om de maand voor me biceps... kan zijn door zijn spiermassa maar ben er vrij zeker van dat dit biceps is heheheh

nee grapje, traint die iig geen hamstrings mee hehehe maar dit is gewoon biceps toch ipv borst (ff bevestigen iemand)

Nee deze oefening is voor de bovenkant borst, je ziet hem toch extra die beweging ook maken dmv zijn armen.

Rijstwafel · 26 sep 2011

Pleister zei:
Nee deze oefening is voor de bovenkant borst, je ziet hem toch extra die beweging ook maken dmv zijn armen.

Ja je zult wel gelijk hebben, komt ook omdat er een dikke partij spiermassa op z'n armen zit maar idd, ellenbogen gaan redelijk hard mee omhoog. Goed te zien bij die 2e set vooral.

Pleister · 26 sep 2011

rijstwafel zei:
ja je zult wel gelijk hebben, komt ook omdat er een dikke partij spiermassa op z'n armen zit maar idd, ellenbogen gaan redelijk hard mee omhoog. Goed te zien bij die 2e set vooral.

:d

Pollux · 26 sep 2011

Hahahahaha dit moet toch een grap zijn..

en anders...

:facial:

Zo op je rijste waffel

YannickLB · 27 sep 2011

Gaaaaaassstttttt.......

tommieee · 27 sep 2011

wat zou ik graag roellys armen naast phil's armen zien in verschillende poses...

groter is beter · 27 sep 2011

Ben benieuwd naar zijn dagelijkse voedingsschema en zijn kuurschema..
Kijken of wat hij doet overeenkomt met wat hier word verteld..

Anoniem36295 · 27 sep 2011

Nice, wij hebben exact dezelfde pannata machines

Sandows Legacy · 27 sep 2011

Pollux zei:
Hahahahaha dit moet toch een grap zijn..

en anders...

Zo op je rijste waffel

ik hoop ook op een grap, ben echter bang van niet.

BugsBunny · 27 sep 2011

Pleister zei:
Nee deze oefening is voor de bovenkant borst, je ziet hem toch extra die beweging ook maken dmv zijn armen.

Not sure if Serious? Zijn vorm is way off als hij zijn upper chest wilt trainen.
Hij haalt hier het meeste uit de biceps. Alleen bij het aanknijpen is de upper chest aan het werk.

HB89 · 27 sep 2011

Anoniem36295 zei:
Nice, wij hebben exact dezelfde pannata machines

Dan word jij vast net zoals roelly!

:eek:

Ano_1981 · 27 sep 2011

BugsBunny zei:
Not sure if Serious? Zijn vorm is way off als hij zijn upper chest wilt trainen.
Hij haalt hier het meeste uit de biceps. Alleen bij het aanknijpen is de upper chest aan het werk.

Juist.

Rijstwafel · 27 sep 2011

Zo even me sarcasme mode uitgezet, denk je dat ik achterlijk ben? lol

Arydan · 27 sep 2011

Rijstwafel zei:
Zo even me sarcasme mode uitgezet, denk je dat ik achterlijk ben? lol

Ja. Verstand van een ezel als je denkt dat dit voor bovenkant borst is....
Oma zegt zelfs nog: ellebogen naar achter. omfgisthisreallife.jpg

daniel20 · 27 sep 2011

groter is beter zei:
Ben benieuwd naar zijn dagelijkse voedingsschema en zijn kuurschema..
Kijken of wat hij doet overeenkomt met wat hier word verteld..

al wel redelijk oud, weet niet of er nog ergens updates staan. Of over zijn kuur staat ook niet online

Roelly Winklaar | Diet
- Notes
  - Pre-workout: Roelly takes 2 scoops of [Link niet meer beschikbaar] prior to training
  - During workout: Roelly takes 2 scoops of [Link niet meer beschikbaar], sipped while training
  - Post-workout: Roelly takes 2 scoops of [Link niet meer beschikbaar] immediately following training
- Meal 1
  - 6 [Link niet meer beschikbaar] tablets
  - 75 g oatmeal
  - 2 scoops of [Link niet meer beschikbaar]
  - 30 g nuts
- Meal 2
  - 2 sweet potatoes
  - 10 egg whites and 2 yolks
  - 2 cups of broccoli
- Meal 3
  - 75 g rice (uncooked amount) w/ 1/2 Tbsp olive oil
  - 300 g fish
  - Vegetable of choice
- Meal 4
  - 6 [Link niet meer beschikbaar] tablets
  - 200 g lean meat
  - Vegetable of choice
- Meal 5
  - 3 scoops of [Link niet meer beschikbaar]
- Meal 6
  - 75 g rice (uncooked amount)
  - 250 g lean meat
  - 1 cucumber
- Meal 7
  - 75 g oatmeal
  - 2 scoops of [Link niet meer beschikbaar]
  - 1 banana
- Meal 8
  - 6 [Link niet meer beschikbaar] tablets
  - 1 scoop of [Link niet meer beschikbaar]
  - 75 g rice (uncooked amount)
  - 300 g fish
  - 30 g nuts

Sandows Legacy · 27 sep 2011

Rijstwafel zei:
Zo even me sarcasme mode uitgezet, denk je dat ik achterlijk ben? lol

waarom niet?er zijn er genoeg hier

FrankSnip · 27 sep 2011

voedingsschemageloof ik niks van, is gewoon een marketing uitgave van bsn...

never nooit niet dat hun zomaar hun echte voeding- kuur schema naar buiten (mogen) brengen...