Rust periode

[Martijn580]

Ik train 4 dagen per week. Is het slim om na een half jaar trainen 1/2 weken volledige rust te nemen. Geen pre workout, geen creatine, geen training en geen eiwitshakes. Graag uw mening/ervaringen/tips.

M.v.g. Martijn

Klik om meer te lezen...

 

[Stunna]

Nee. Is onzin.

 

[Flippie22]

Ik train 4 dagen per week. Is het slim om na een half jaar trainen 1/2 weken volledige rust te nemen. Geen pre workout, geen creatine, geen training en geen eiwitshakes. Graag uw mening/ervaringen/tips.

M.v.g. Martijn

Klik om te verkleinen...

Als jij al je gains wil verliezen in die 1/2 weken wel...

 

[Pompierken]

Is totaal niet verstandig om die pauze te nemen

 

[DiSTuRBeD]

Bij max-ot neem je elke 8 weken een rustweek (geen cardio, geen training), wel correct blijven met je voeding uiteraard...