Schema voor kickboksen
- Topic starter MESSI10
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4
- Weergaven 846
- Volgers 2
-
- Tags
- kickboksen schema
Gewoon beginnen met een fullbody schema en dit 3x in de week doen. Je kan dit rustig één jaar volhouden. Daarna moet je overstappen naar een splitschema. Dit heeft goed bij mij gewerkt. Het viel mij op, door fullbody te trainen, dat ik sterker/sneller werd tijdens het vechten. Mijn trappen en stoten kwamen veel harder en sneller aan. Daarnaast ontwikkelde ik ook massa.
Daarna moet je wel overstappen naar een splitschema, omdat je lichaam gewend raakt aan je training. Je kan met fullbody, naar mijn mening, op een gegeven moment niet hard genoeg groeien. Je hoeft niet bang te zijn dat je te groot gaat worden door hard te trainen. Een grote bodybuilder wordt je toch niet als je gaat kickboxen en natuurlijk blijft.
Zie stickies voor een fullbody schema. Er zijn er zat te vinden.
Daarna moet je wel overstappen naar een splitschema, omdat je lichaam gewend raakt aan je training. Je kan met fullbody, naar mijn mening, op een gegeven moment niet hard genoeg groeien. Je hoeft niet bang te zijn dat je te groot gaat worden door hard te trainen. Een grote bodybuilder wordt je toch niet als je gaat kickboxen en natuurlijk blijft.
Zie stickies voor een fullbody schema. Er zijn er zat te vinden.
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Minireus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 368
- Waardering
- 7
- Lengte
- 2m03
- Massa
- 76kg
Is ook een optie
