Shortcut to size

[wierenga]

Goede morgen/middag

ik zit er over te denken vanaf volgende week het volgende schema te volgen van bb.com

http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size.html

het is gepasseerd op en rond microcyles..
wat is jullie menig hierover?

de moeite waard om drie maanden te proberen of duidelijk onzin?

Klik om meer te lezen...

 

[wannes94]

niemand een onderbouwde reactie? zou dit schema ook is willen volgen namelijk

 

[wannes94]

echt niemand?

 

[wierenga]

bumb... niemand commentaar op microcycles en manier van trainen zoals omschreven?

 

[Herox]

Ben dit schema aan het volgen. en zit nu in de eerste week van de derde fase. Ik vind dit wel een heel goed schema en merk ook vooruitgang. Iedere keer als ik een nieuwe fase begin, kan ik bij bijna iedere oefening heel wat extra gewicht nemen tov de vorige fase.
Nog mensen die dit schema aan het volgen zijn?