Fitness Seller

Site met oefeningen gezocht

Peter1987

Cool Novice
Lid sinds
22 mrt 2005
Berichten
174
Waardering
1
He menschen,

Ik ben op zoek naar een website waarop ik basisoefeningen (het liefst alleen met barbell) kan vinden voor iedere spiergroep. Net als squat voor de benen en onderrug en bench press voor de borst. Karma voor de snelste!

Gegroet
 
Ja maar die man die de dingen uitvoert neem ik niet serieus.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
haha dank jullie wel jongens
 
[Link niet meer beschikbaar]
 
[Link niet meer beschikbaar]

der staat fitness maar ok er staat tenminste op hoe je moet bankdrukken en nog veel nuttige oefeningen
 
kleine aanmerking: squat voor onderrug? dan voer je hem toch verkeerd uit...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Ik zal eens kijken of ergens plaatjes van zijn dan, want ik voel tijdens het squatten wel degelijk mijn onderrug. Waarom dragen sommige gasten dan van die riempjes tijdens het squatten?
 
juist om je rug te ondersteunen.. met zwaar squatten kun je met een verkeerde beweging je rug verkrachten..
 
wel goeie sites trouwens!!
 
Peter1987 zei:
Ik zal eens kijken of ergens plaatjes van zijn dan, want ik voel tijdens het squatten wel degelijk mijn onderrug. Waarom dragen sommige gasten dan van die riempjes tijdens het squatten?


Omhoog kijken bij het squaten kan helpen je onderrug in de juiste houding te houden.

Riemen zijn BS, gewoon je core versterken!
 
Terug
Naar boven