Slaap bevorderen?

[MastaguyB]

Zorg ook dat je niet te laat traint.

Klik om te verkleinen...

Ik train wel eens vaker laat en dan een uur later ga ik slapen, val dan wel vaak snel in slaap. dus geldt niet voor iedereen.

 

[djohn]

train altijd savonds, en komt veel voor dat ik niet in slaap geraak, en mn hart snel klopt
( en heb verstopte neus )

 

[mr.Williams]

Een saai boek lezen,
val je vanzelf wel in slaap.

 

[Big Byron]

Geen alcohol. Je slaapt sneller maar minder goed en wordt terug wakker.


Nou, je hebt ook kruidentabletten met valeriaan enzo. Of kruidenthee.

Ik ben om bovengenoemde reden (afhankelijkheid) niet voor zware medicatie of pillen...