XXL Nutrition

Slaperig (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

KategorieC

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
2.223
Waardering
2.628
Lengte
1m80
Massa
89kg
Eerst trainen, dan eten en dan kan je drna met een voldaan gevoel op de bank gaan liggen
 

rbnhoman

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
18 dec 2018
Berichten
551
Waardering
639
Lengte
1m75
Massa
76kg
Vetpercentage
16%
2/3 dagen achter elkaar misschien is dat gewoon te kort geweest
Zou het eens 14 dagen proberen minimaal. Dan kun je ook pas zeggen of het heeft geholpen.
 

Spambod

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
27 dec 2018
Berichten
3.620
Waardering
5.073
Een lijntje vlak voor de training wil ook nog weleens helpen om je wat frisser te voelen
 

IRONic Pumper

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
8.638
Waardering
14.365
Hoelang heb je dat gedaan?
Mijn gok, 8 uur.

@Ronins waar ik me bij aansluit.
Even ontwennen /minderen van koffie.
Maaltijd voor je workout is mss teveel?
Te verzadigd gevoel.
Mss iets eten in de namiddag en dan lichtere maaltijd, trainen en dan weer goed eten na je workout.

Ook een uurtje of halfuurtje meer slaap zal geen kwaad kunnen.
Ben je anders met veel persoonlijke situaties bezig?
Je mentale status kan hier ook veel mee te maken hebben.
 

René van Langen

Cool Novice
Lid geworden
11 jul 2019
Berichten
162
Waardering
375
Lengte
1m89
Massa
90kg
Ik train ook altijd meteen na mijn werk, daarna lekker eten en daarna heerlijk op de bank ploffen met een voldaan gevoel. Toen ik trainde na het eten was het niet zo zeer dat ik mijn ogen niet open kon houden, maar had zeker last van een dipje altijd. Daarnaast leef ik wel op 8.5 / 9 uur slaap. Alleen in het weekend vaak iets minder helaas (later naar bed maar biologische klok..)
 

Ronins

Novice
Lid geworden
3 sep 2019
Berichten
18
Waardering
5
Lengte
1m80
Massa
83kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
ik kan pas om 19:00 uur op zijn vroegst beginnen met sporten ivm me werk en dan dus 1:30 uur trainen en hmmm na 20:30 uur nog gaan eten?. Is dan al dat sporten niet voor niks geweest? wil namelijk ook afvallen en na 18:00 uur eten is sowieso niet slim toch?.
 

ACE

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
26 aug 2018
Berichten
5.207
Waardering
6.142

Col_inc

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 jan 2017
Berichten
3.745
Waardering
3.335
Lengte
1m78
Massa
100kg
Vetpercentage
11%
wtf ga gewoon eens fatsoenlijk 8 uur slapen
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
7.980
Waardering
526
Lengte
1m96
Massa
115kg
Ik ben aan het einde van de dag 2x zo verrot als ik te weinig water drink.
Ik persoonlijk drink (op trainingsdagen) zoon 3 liter, op niet trainingsdagen zoon 2 liter.
 

ACE

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
26 aug 2018
Berichten
5.207
Waardering
6.142
Ik ben aan het einde van de dag 2x zo verrot als ik te weinig water drink.
Ik persoonlijk drink (op trainingsdagen) zoon 3 liter, op niet trainingsdagen zoon 2 liter.
Vind ik best weinig
 

Bovenaan