Slecht slapen & vermoeidheid

[Natty87]

De laatste tijd slaap ik erg slecht. Ik kom niet in slaap, kan niet doorslapen(paar keer per nacht wakker) of erg vroeg wakker waardoor misschien 4uurtjes slaap.

Kan dit ook komen doordat ik de laatste weken wat meer aan het trainen ben? Mijn trainingen beginnen vaak om 16.00 a 16.30uur tot 18.00uur.

De vermoeidheid maak ik me niet zoveel zorgen meer over, al op gewezen dat dit waarschijnlijk door het cutten komt en de lagere energie die je binnen krijgt.

Klik om meer te lezen...

 

[Sbas]

Had ik laatst ook. Heb in 5 dagen nieteens 20 uur slaap gehad. Werd er zo woest van dat ik in staat was tot gekke dingen. Ik weet zeker dat het bij mij 'overtraining' was. Paar daagjes rust gehouden en ik sliep weer

 

[porterhouse]

De laatste tijd slaap ik erg slecht. Ik kom niet in slaap, kan niet doorslapen(paar keer per nacht wakker) of erg vroeg wakker waardoor misschien 4uurtjes slaap.

Kan dit ook komen doordat ik de laatste weken wat meer aan het trainen ben? Mijn trainingen beginnen vaak om 16.00 a 16.30uur tot 18.00uur.

De vermoeidheid maak ik me niet zoveel zorgen meer over, al op gewezen dat dit waarschijnlijk door het cutten komt en de lagere energie die je binnen krijgt.

Klik om te verkleinen...

Hou even paar dagen rust, of probeer eerder te trainen.

 

[GetBig XXL]

zou ook kunnen komen
omdat je te laag zit in onderhoud

had het heel erg tijdens me cut

nu ben ik weer aan bulken en slaap ik extreem lekker en veel
en training zijn ook beter maar das offtopic

 

[Natty87]

Morgen rustig dagje, vrijdag dag 3 schema en weekend lekker niks.

 

[Karmahoer]

Gebruik je een pw? of supps?

Let hier ook goed mee op, dit kan je ritme ook goed verstoren.

 

[Koning Eenoog]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/moeite-slapen-312493/

 

[Natty87]

Gebruik je een pw? of supps?

Let hier ook goed mee op, dit kan je ritme ook goed verstoren.

Klik om te verkleinen...

Alleen eiwit supps

---------- Post toegevoegd Thu 5 Jul 2012 om 17:28 ----------

http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/moeite-slapen-312493/

Klik om te verkleinen...

Heb het al ff bekeken. Dank je.