HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Sneller herstellen
- Topic starter HellMoH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 21
- Weergaven 2.288
- Volgers 9
-
- Tags
- herstel herstellen
donicpiranja
Novice
- Lid sinds
- 15 aug 2009
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 103kg
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik lees net een stukje over Pepto pro daarin staat dit vermeld:
Hoe smaakt pure PeptoPro?
PeptoPro smaakt licht bitter en zuur wanneer je het oplost in water.
De smaak is gemixt met vruchtensap, dextrose of waxy maize starch veel beter.
Hieruit kan ik dus opmaken dat ik de peptopro met mijn dextro water kan mengen voor tijdens de training?
En na de training in een vruchtensappie mikken?
Hoe smaakt pure PeptoPro?
PeptoPro smaakt licht bitter en zuur wanneer je het oplost in water.
De smaak is gemixt met vruchtensap, dextrose of waxy maize starch veel beter.
Hieruit kan ik dus opmaken dat ik de peptopro met mijn dextro water kan mengen voor tijdens de training?
En na de training in een vruchtensappie mikken?
Laatst bewerkt:
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Vet verbranden en omzetten in spiermassa 
Op het moment nog niet echt van plan volgens een bepaald schema te gaan eten
Ik eet op een dag ongeveer dit:
7:00
2 boterhammen hagelsag
10:00
Sultana
Wat witte druiven.
12:00
6 boterhammen met kipfilet
14:00~15:00
koekje (per dag verschillend)
Appel
17:30~18:15
Wat de pot schaft.
1,5 a 2 borden vol eet ik meestal.
19:00 tot 21:00 trainingsessie 3 x in de week. Ben aan het overwegen om na 4 a 5 keer over te stappen.
Op het moment nog niet echt van plan volgens een bepaald schema te gaan eten
Ik eet op een dag ongeveer dit:
7:00
2 boterhammen hagelsag
10:00
Sultana
Wat witte druiven.
12:00
6 boterhammen met kipfilet
14:00~15:00
koekje (per dag verschillend)
Appel
17:30~18:15
Wat de pot schaft.
1,5 a 2 borden vol eet ik meestal.
19:00 tot 21:00 trainingsessie 3 x in de week. Ben aan het overwegen om na 4 a 5 keer over te stappen.
Laatst bewerkt:
AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb al redelijk wat spiermass op mijn lichaam(tsja wat is redelijk wat) ik zal eens foto's posten.
Ik heb zelf dit ingedachte:
Afvallen dus mijn huidige spiermassa meer uit laten komen. Om vervolgens aan goede voeding (whey shakes goed eten etc) te beginnen om mijn spiermassa te zien groeien.
Ik heb zelf dit ingedachte:
Afvallen dus mijn huidige spiermassa meer uit laten komen. Om vervolgens aan goede voeding (whey shakes goed eten etc) te beginnen om mijn spiermassa te zien groeien.
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
Genoeg slapen. Daarbij kan je supplementen gebruiken die zorgen dat je dieper & beter slaapt, waaronder ZMA.
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Hey ik lees wat verschillende dingen over glutamine.
Zo staan er bij verschillende merken glutamine andere gebruiken.
Ik lees bijvoorbeeld dat je bij merk A:
2 x daags in moet nemen en op trainings dagen binnen 60 minuten na je training weer.
Bij merk b:
Direct voor of na je training alleen op trainingsdagen.
Zijn dit nu werkelijk verschillende werkingen of gewoon een andere aanpak?
---------- Post toegevoegd Tue 9 Oct 2012 om 14:37 ----------
Ik slaap nu gemiddeld 8 a 9 uur per dag wat zou je aanraden?
Dieper en beter slapen heeft dus ook daadwerkelijk veel invloed op je herstel?
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou het niet persee een hoofdoel noemen. Ik val op het moment nog steeds af. En idd door het continu aanvullen van de suikerspiegel verbrand je idd minder calorieen ik merk echter wel dat ik prettiger en langer kan trainen.
Ik heb mijn trainingstijd verdubbeld sindsdien dus zo hoop ik het een beetje uit te balanceren
---------- Post toegevoegd Tue 9 Oct 2012 om 14:44 ----------
Afgelopen paar weken idd vaak wakker maar sinds 3 a 4 dage slaap ik weer fatsoenlijk door dit had echter te maken met een lichte verkoudheid met als gevolg verstopte neus. Met mond open slapen dus wakker worden met droge smoel je kent het wel. Neusspray pakken wat water drinken en weer verder slapen.
Nu ik weer fatsoenlijk een uurtje of 8 kan slapen merk ik het verschil wel!
- Lid sinds
- 19 sep 2011
- Berichten
- 653
- Waardering
- 77
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
Als je aan t cutten bent zijn whey shakes ook gewoon aan te raden met water en dan tijdens het trainen wat BCAA kan geen kwaad man. Zolang je maar wat minder koolhydraten naar binnen werkt, maar wil je nu liever spieren aankomen of wat vet verliezen? Want allebei met jouw gewicht gaat lastig worden denk ik 
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je aan t cutten bent zijn whey shakes ook gewoon aan te raden met water en dan tijdens het trainen wat BCAA kan geen kwaad man. Zolang je maar wat minder koolhydraten naar binnen werkt, maar wil je nu liever spieren aankomen of wat vet verliezen? Want allebei met jouw gewicht gaat lastig worden denk ik
Aah oke thanx voor de info.
Ik wil voor nu als het eerst idd vet verliezen. Ik zalvanavond eens een foto posten van hoe het er nu voor staat mischien op basis daarvan zijn er goede tips te geven
- Lid sinds
- 8 nov 2010
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Aah oke thanx voor de info.
Ik wil voor nu als het eerst idd vet verliezen. Ik zalvanavond eens een foto posten van hoe het er nu voor staat mischien op basis daarvan zijn er goede tips te geven
Hou nog wel in je achterhoofd wat 3nigma zij, vet kun je niet omzetten in spier. Je verbrand het als energie. Spier bouw je op (vooral) de eitwitten die je eet. Je doel is nu eigelijk vet verliezen en spier behouden. Daarna spier opbouwen.
HellMoH
Novice
- Lid sinds
- 1 okt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 15%
Yes wat jij zegt bedoel ik dus
---------- Post toegevoegd Tue 9 Oct 2012 om 18:16 ----------
Kijk dit ben ik op het moment
Ik heb opzich wel wat spiermassa alleen gewoon teveel lichaams vet en mijn voorlopige doel is lichaams vet omlaag spieren beter uit laten komen
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]