brickx
Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2010
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 11%
hallo, ben nieuw hier 
, ik ben 20j weeg 77k (11% vet) en ben 1.82 groot
ik train nu al zo een maandje of 2, 3x per week 30min cardio en 1u 30min om mijn krachtoefeningen te doen
, ik zou graag mijn vetmassa verlagen omdat als ik mijn buik opspan wel redlijk goed mijn sixpack kan zien, nu is mijn vraag hoe kan je spierverbranding voorkomen
want ik ga nu iedere dag gaan lopen voor 20-25 minuten (h.i.i.t training) en ben bang om spieren te verbranden.
iemand tips om dit te voorkomen??
alvast bedankt
, ik ben 20j weeg 77k (11% vet) en ben 1.82 grootik train nu al zo een maandje of 2, 3x per week 30min cardio en 1u 30min om mijn krachtoefeningen te doen
, ik zou graag mijn vetmassa verlagen omdat als ik mijn buik opspan wel redlijk goed mijn sixpack kan zien, nu is mijn vraag hoe kan je spierverbranding voorkomen want ik ga nu iedere dag gaan lopen voor 20-25 minuten (h.i.i.t training) en ben bang om spieren te verbranden.iemand tips om dit te voorkomen??
alvast bedankt
