spinning: goeie vetverbranding?

[duckieduncie]

In onze gym geven ze spinninglessen: ik vroeg me af is dat qua intervaltraining een goeie vetverbranding?

De begeleider zegt van niet: omdat je hartslag constant van laag naar hoog gaat? Ik dacht net dat dat het principe was van intervaltraining?

Klik om meer te lezen...

 

[dave2007]

In onze gym geven ze spinninglessen: ik vroeg me af is dat qua intervaltraining een goeie vetverbranding?

De begeleider zegt van niet: omdat je hartslag constant van laag naar hoog gaat? Ik dacht net dat dat het principe was van intervaltraining?

Klik om te verkleinen...

Ja, idd hoog laag hoog, dat is het principe van intervaltraining. In mijn ogen is spinning zeker goed om af en toe eens flink je lichaam te laten 'schrikken'. Nu weet ik wel niet of je ook nog krachttraining doet op die dag zelf (ervoor of erna). Ervoor lijkt me teveel want dan ben je echt naar de klote met spinning. Erna lijkt me ook te. Is meestal ook een vijftig a 60 minuten. Misschien kun je beter een 20 minuten interval training doen op de loopband.

 

[quifix]

Ja is prima man.

 

[steven177]

is goede vorm van cardio.
Een goede vorm van vetverbranding is een goed dieet.