squat met riem

[helboy]

Zou een riem (belt) voor squat veel helpen i.v.m pijnlijke rug, ik doe nu al maand geen squat meer omdat ik steeds meer zware pijn kreeg in me onderrug, eigenlijk voel ik de pijn constant maar niet zo erg, ik hoop dat de pijn misschien weg gaat als ik meer deadlift of met riem squat?

Klik om meer te lezen...

 

[MastaguyB]

Is je techniek wel goed dan>?

 

[helboy]

denk van wel vroeger nooit last gehad van rug maar maand geleden ik keer zaterdag werken dag schiet er iets me rug door zak cement te heffen, sindsdien altijd last van me rug gehad en zeker als ik squat deed

 

[wazzup]

waar zit de pijn precies... ? Onderrug-spieren, SI-gewricht, iets anders...

Persoonlijk helpt een riem me niet alleen met de juiste spanning. Ik kan heerlijk mijn buik aanspannen tegen de riem, maar een riem helpt me ook om te voelen of ik mijn heupen kantel.

Maar als je continu pijn hebt moet je daar eerst iets aan doen voordat je gaat proberen een slechte toestand te verhullen met een hulpmiddel.

 

[quifix]

Ikzelf zou squatten MET riem, maar goed. Train je je core lekker mee . Als de pijn te erg is natuurlijk moet je het niet doen, zoals gezegd ; is je techniek wel goed ?

 

[3XL]

Wie zegt dat je met riem je core niet traint?

 

[The Xtralarge]

Wie zegt dat je met riem je core niet traint?

Klik om te verkleinen...

Heb ik ook zo begrepen dat is dus niet zo of mindere mate? Zou je dat svp kunnen uitleggen?