Standvastig blijven met cutten.

[omerttaa]

.

Klik om meer te lezen...

 

[Natty87]

Je zit dus eigenlijk veel te laag. Probeer eens wat meer te eten en wat dat gaat doen. Dus op die 2700 kcal of zelfs nog iets meer.

 

[omerttaa]

.

 

[Natty87]

Ben je nu dan wel afgevallen? Je lichaam gaat wel in spaarstand en waarschijnlijk breek je ook meer spieren af als je te laag gaat. Het kan zijn dat je aankomt, je lichaam moet nog wel wennen en dat gaat niet zo snel. En later kun je altijd nog minder Kcal nemen.

 

[omerttaa]

.

 

[RobbertK]

Ben je nu dan wel afgevallen? Je lichaam gaat wel in spaarstand en waarschijnlijk breek je ook meer spieren af als je te laag gaat. Het kan zijn dat je aankomt, je lichaam moet nog wel wennen en dat gaat niet zo snel. En later kun je altijd nog minder Kcal nemen.

Klik om te verkleinen...

Bij 2000kcal gaat je lichaam echt nog niet in een 'spaarstand'. Kans zit er wel in dat je meer dan alleen vet verliest.

 

[omerttaa]

Wat houdt die spaarstand dan in?

 

[TristanU]

Wat houdt die spaarstand dan in?

Klik om te verkleinen...

Iets met Afrika, overleven en heel veel honger......hoef jij je niet echt druk om te maken.

Hier wordt wel eens verkondigd dat wanneer je een langere periode onder onderhoud of extreem onder onderhoud zit, je lichaam in een spaarstand terecht komt. Zelf weet ik niet zeker wat het inhoud maar zoals het omschreven wordt schijnt deze stand all je spieren te verteren en je rust verbranding volledig over hoop te gooien.

Ik ben van mening dat wij westerse mensen hier geen last van hebben. Tegen beter weten in heb ik mensen op 500kcal per dag gezien voor maanden achter elkaar en nog steeds de symptomen van een spaarstand niet kunnen ontdekken.

Met 1000kcal te kort hoef je je daar geen druk om te maken. Heel simpel eigenlijk als je niet afvalt eet je teveel, als je niet aankomt eet je te weinig. Het is daarom wel belangrijk dat je weet hoeveel je eet zodat je hier aanpassingen op kan maken.

 

[Raoul91]

Iets met Afrika, overleven en heel veel honger......hoef jij je niet echt druk om te maken.

Hier wordt wel eens verkondigd dat wanneer je een langere periode onder onderhoud of extreem onder onderhoud zit, je lichaam in een spaarstand terecht komt. Zelf weet ik niet zeker wat het inhoud maar zoals het omschreven wordt schijnt deze stand all je spieren te verteren en je rust verbranding volledig over hoop te gooien.

Ik ben van mening dat wij westerse mensen hier geen last van hebben. Tegen beter weten in heb ik mensen op 500kcal per dag gezien voor maanden achter elkaar en nog steeds de symptomen van een spaarstand niet kunnen ontdekken.

Met 1000kcal te kort hoef je je daar geen druk om te maken. Heel simpel eigenlijk als je niet afvalt eet je teveel, als je niet aankomt eet je te weinig. Het is daarom wel belangrijk dat je weet hoeveel je eet zodat je hier aanpassingen op kan maken.

Klik om te verkleinen...

100% waar in mijn ogen! Ook fijn om antwoord te krijgen op een van mij ongestelde vraag