MuscleMeat

Stronglifts 5x5

Complexx

Complexx

Cool Novice
Lid sinds
4 dec 2013
Berichten
31
Waardering
0
Lengte
1m84
Ja het gaat dus over stronglifts 5x5. :lifter:
Ze zeggen dat je bijvoorbeeld met squat 5x5 met 20kg moet beginnen.
Ik denk eerlijk gezegd dat dit te weinig is. Moet ik het omhoog schroeven en daarna per training 2,5 kilo omhoog? Of moet ik echt bij de 20kg beginnen?

Thanks! :)
Klik om meer te lezen...
 
Je kan beter te laag starten dan te hoog.

Als je met 20kg start zit je na 5 weken al op 5x57,5 en 5 weken daarna op 5x95
 
Behalve als je natuurlijk al 5x100 squat....
 
Als je al 5x100 squat is stronglifts niet iets voor je om te doen, dat is meer een beginnersprogramma.
 
Beter op tijd je bed in kruipen.
 
Fable zei:
Als je al 5x100 squat is stronglifts niet iets voor je om te doen, dat is meer een beginnersprogramma.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

5x100 is beginner


als je nieuw bent met het liften inderdaad met lege stang beginnen.

als je echter al ervaring hebt met squatten kan je ook hoger beginnen. Bijvoorbeeld een 10rm doen en dat als begin nemen voor je 5x5 cyclus
 
meaantje zei:
5x100 is beginner


als je nieuw bent met het liften inderdaad met lege stang beginnen.

als je echter al ervaring hebt met squatten kan je ook hoger beginnen. Bijvoorbeeld een 10rm doen en dat als begin nemen voor je 5x5 cyclus
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, natuurlijk is 5x100 beginner, en jij squat nu zeker 5x300?
 
Maar OP heeft nergens gezegd dat hij 5x100 squat
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven