Fitness Seller

Suikers belemmering om aan te komen?

AdriaanKrul zei:
Vind je? Zeker nog maagd....

Post hier je voedingsschema eens. Dan zullen wij commentaar leveren. Cola, koekjes etc gewoon mijden en beperken tot 1 avond in de week.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sex is overrated.

OT: snelle suikers moet je zowiezo meiden als bb'er. Ook al zit je in de bulk en heb je een actieve levensstijl. Snelle suikers zorgen voor een insuline piek, wat er voor zorgt dat je suikerspiegel daalt. Dit zorg er vervolgende weer voor dat glycogeen uit de spieren worden onttrokken om het suikerspiegel weer omhoog te brengen.
 
beginnerbb zei:
Sex is overrated.

OT: snelle suikers moet je zowiezo meiden als bb'er. Ook al zit je in de bulk en heb je een actieve levensstijl. Snelle suikers zorgen voor een insuline piek, wat er voor zorgt dat je suikerspiegel daalt. Dit zorg er vervolgende weer voor dat glycogeen uit de spieren worden onttrokken om het suikerspiegel weer omhoog te brengen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

1 keer per week kan best...
 
liquid sword zei:
ik doe altijd een junk day. zo kan ik men schema beter volhouden en ik dacht dat het goed was voor je vetverbranding...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

geen id, maar ik kan mn schema in het weekend niet toepassen (ivm werk) dus junk ik zondags en eet ik wat minder op zaterdag (compenseer ik wel met snacken) :D ik weet t *schaam*
 
Ach, zaterdag avond ga ik meestel beetje pokeren, casino, uitgaan etc...(uiteten met mn vriendin, dan kan je niet aanzetten met een bakje kip en rijst)

Daar zitten dan wel de biertjes en broodje donner bij. Maar ach.... ik moet ook leven :)

En btw wat jullie zeggen. het helpt je om 6 dagen strikt er op te letten.
 
Suikers kunnen misschien slecht zijn in de zin dat het je maag van streek maakt? Je wilt natuurlijk geen vet aanzetten dus zou niet voor die simpele suikers kiezen als je aan wilt komen. Rondom en tijdens training kunnen simpele suikers wel weer.
Vind een junkdag volgepropt met chocola enz ook niet echt aan te raden :D, zie een junkdag meer als iets waarop je kleine hoeveelheden junk mag eten en daarnaast gewoon lekker veel gezonds schranzen.
 
a1s zei:
Suikers kunnen misschien slecht zijn in de zin dat het je maag van streek maakt? Je wilt natuurlijk geen vet aanzetten dus zou niet voor die simpele suikers kiezen als je aan wilt komen. Rondom en tijdens training kunnen simpele suikers wel weer.
Vind een junkdag volgepropt met chocola enz ook niet echt aan te raden :D, zie een junkdag meer als iets waarop je kleine hoeveelheden junk mag eten en daarnaast gewoon lekker veel gezonds schranzen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Voor mij is een junk dag meer dat ik eet wat ik wil, dus in t weekend bij mn vriending lekker wat chips of nootjes. Ik ga toch cker niet kipfilet en kwark meer slepen!! ze zien me al aankomen :p
Tis dus niet dat ik 2000 kcal bij de Mc ga eten!
 
een hele dag jezelf vol proppen met alles wat voor handen is is ook sterk af te raden, in de bulk en in de cut. Maar idd wat flix zegt, een avondje lekker aan het bier met een zak chips erbij moet kunnen. Ik denk niet eens dat je daar zoveel schade mee maakt. Althans ik blijf droog als ik een junk" dag" in las.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven