supplementen hulp nodig aub

[fremajo]

is er een product voor snel spieren tehebben / kweken ik neem nu al maand shake's maar uitzicht het lijkt of ik geen spieren bij gekregen heb liefst van performance aub?

Klik om meer te lezen...

 

[wovano]

Kip, rijst, havermout, biefstuk, eieren, groenten, vis...

 

[kvs]

Wat je ook neemt kwa shakes,pwo en dergelijke. Je gaat niet opeens keihard groeien. Spieren aankomen kost gewoon heel veel tijd en moeite. Met de juiste voeding zou je het wel kunnen versnellen. Genoeg voedingstoffen is naar rust en keihard trainen heel belangrijk

 

[Atreus]

is er een product voor snel spieren tehebben / kweken ik neem nu al maand shake's maar uitzicht het lijkt of ik geen spieren bij gekregen heb liefst van performance aub?

Klik om te verkleinen...

Je kunt een goed dieet niet faken, dus nee die supplementen bestaan niet.
Onderhoud uitrekenen, 500kcal erboven zitten, genoeg eiwitten en hard trainen.
Dat komt het beetje bij beetje bij beetje. En in een maand kun je niets verwachten.