sups tijdens kuur

[jvkz]

dag allen

even een vraag over de verschillende sups tijdens een kuur
wanneer te nemen

snelle eiwitten
langzame eiwitten

hoeveel van beide soorten eiwitten

en dextrose wanneer is dat goed om te gebruiken en creatine

alvast bedankt allen

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_568]

Je kan dit allemaal terugvinden in de sticky's...

Creatine faq, eiwit faq.

Heb je wel een correct voedingsschema?

 

[BRW]

tijdens een kuur..?
Welke kuur ben je mee bezig dan..? EN wat zijn je stats..?
Gewicht / VP..

 

[Viren]

Snelle eiwitten 's morgens of voor je training
langzame eiwitten voor het slapen
dextrose NA je training

creatine neem ik zelf samen met mijn dextrose na mijn training.

Je moet in totaal streven naar 2-3gr eiwit per kilo lichaamsgewicht.

meeste mensen adviseren een bak magere kwark voor het slapen gaan,
dat zijn al meteen 40-50gr casseine(langzame) eiwitten.

Maar je weet dit niet en bent wel aan het kuren?

 

[Ymir]

eiwitten zijn geen supps maar voeding, dextrose ook. Voordat je gaat kuren moet je al weten hoe te eten, tijdens een kuur moet je niet anders eten, alleen wat meer indien het een bulk kuur is. Creatine zou ik bewaren voor net na je kuur in pct.

 

[BillTom]

 

[jvkz]

Snelle eiwitten 's morgens of voor je training
langzame eiwitten voor het slapen
dextrose NA je training

creatine neem ik zelf samen met mijn dextrose na mijn training.

Je moet in totaal streven naar 2-3gr eiwit per kilo lichaamsgewicht.

meeste mensen adviseren een bak magere kwark voor het slapen gaan,
dat zijn al meteen 40-50gr casseine(langzame) eiwitten.

Maar je weet dit niet en bent wel aan het kuren?

Klik om te verkleinen...

thanks dit zijn de antwoorden die ik zocht ..
ipv al die andere crap

nog 1 vraagje over de eiwitten die 2 a 3 gram eiwit per kilo is dat van beide ?snel en langzaam bij elkaar of apart

en nee ben nog niet aan het kuren ...zal mei worden zoiets dus vandaar mijn vragen

 

[Ymir]

Klik om te verkleinen...

Het meest verbazingwekkende vind ik dan de leeftijd. Bijna 30 dan zou je toch verwachten dat iemand een beetje zelfstandig is en zelf onderzoek kan doen......

 

[Disco Thrasher]

Lijkt wel iemand van die gasten bij ons op de sportschool... weten nog niet eens het verschil tussen een eiwit en een koolhydraat maar wel lekker Dianabols vreten alsof het smarties zijn.

Ga je eerst eens wat inlezen over voeding... hoef je ook niet dit soort vragen te stellen hier.

 

[Ano_568]

thanks dit zijn de antwoorden die ik zocht ..
ipv al die andere crap

nog 1 vraagje over de eiwitten die 2 a 3 gram eiwit per kilo is dat van beide ?snel en langzaam bij elkaar of apart

en nee ben nog niet aan het kuren ...zal mei worden zoiets dus vandaar mijn vragen

Klik om te verkleinen...

Kuren en nog niets afweten van supplementen. Je gaat een beest worden.

 

[Ymir]

1) dubbele topics maken [Link niet meer beschikbaar]
2) een mod die heel netjes wijst op geen merknamen noemen zo behandelen http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/overtuiging-eet-patroon-328422/#post7394113

Ts

Ga je inlezen en maak niet de ene na de andere debiele topic aan.

 

[wazzup]

Wow in mei gaan kuren en nu al proactief informatie opvragen over eiwit en dextrose ....

 

[3nigma]

thanks dit zijn de antwoorden die ik zocht ..
ipv al die andere crap

nog 1 vraagje over de eiwitten die 2 a 3 gram eiwit per kilo is dat van beide ?snel en langzaam bij elkaar of apart

en nee ben nog niet aan het kuren ...zal mei worden zoiets dus vandaar mijn vragen

Klik om te verkleinen...

Echte crap zit in je hoofd, waar bij anderen hersenen zitten

 

[cihat]

wat heeft je supps met kuren te maken:S.... supps hoor bij je voeding... Voeding en kuren zijn hele andere dingen he.. Je voeding moet sowieso in orde zijn ook als je niet gaat kuren...

je kan beter in de voedingtopics kijken dan nu al naar AAS topics kijken, want ik merk aan je vragen dat je nog heel wat kennis mist...

 

[erjede]

Trage eiwitten als nakuur, en snelle eiwitten als kickstart. Wat zal jij hard gaan...