- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
ik hou wel een bro split aan alleen train 2 dagen dan een dag rust en dan repeatIndd zo train ik ook. Zolang ik aan het eind van de week maar iedere spiergroep 2x heb gepakt
dus:
*borst + bi
*rug
*rust
*schouders + tri
*benen
*rust
repeat
