te veel cardio wordt je juist dikker van?
- Topic starter seroxat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 977
- Volgers 2
-
- Tags
- cardio
Yeahbuddy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2007
- Berichten
- 3.061
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Verder is het ook zo dat het cortisol systeem zichzelf remt. Wanneer mensen langdurig blootworden gesteld aan stress, en dus aan cortisol, wordt de productie ervan lager. Er ontstaat dan een tekort aan cortisol waardoor je moe wordt. (bij burnout is hier sprake van)
Van cardio produceer je eerder adrenaline lijkt me. Veel adrenaline triggert wel weer de aanmaak van cortisol, omdat cortisol de aanmaak van adrenaline weer remt. Maar op lange termijn heeft cardiotraining geen invloed op je cortisolhuishouding. misschien als je 24 uur per dag op een cardioapparaat zou zitten wel, maar dat lijkt me niet echt realistisch.
Van cardio produceer je eerder adrenaline lijkt me. Veel adrenaline triggert wel weer de aanmaak van cortisol, omdat cortisol de aanmaak van adrenaline weer remt. Maar op lange termijn heeft cardiotraining geen invloed op je cortisolhuishouding. misschien als je 24 uur per dag op een cardioapparaat zou zitten wel, maar dat lijkt me niet echt realistisch.