AndroidHealthClinic

tijdstip van trainen

sportergainer

sportergainer

Cool Novice
Lid sinds
23 sep 2008
Berichten
101
Waardering
0
Hee DBB,

Is het minder goed voor vetverlies of spiermassa aanmaken als je s'middags 2 spiergroepen(half uur per groep) traint en 3 a 4 keer in de week buikspieren s'avonds traint?
Klik om meer te lezen...
 
neen je moet trainen als je je goed voelt
 
Of je buikspieren blij zijn met 3-4x in de week gesloopt te worden is weer een ander verhaal.
 
veel korter. meeste mensen doen maar 2a3 oefeningen, of helemaal niet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
vietje zei:
veel korter. meeste mensen doen maar 2a3 oefeningen, of helemaal niet
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maar wat voor oefeningen doen ze dan? Ze hebben wel vaak grote buikspieren...bij mij zie je mijn bovenste 2 het best en de onderste wat minder, dus ik zoek nog egt een goede zware oefening die ik thuis kan doen.... Als iemand een suggestie heeft? :)
 
Als je je buikspieren wilt zien. Moet je lager in vet zitten. rondom je buik. Goede oefeningen zijn leg raises, crunches.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven