Time2Change
Novice
- Lid sinds
- 8 jun 2008
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
LOG GESLOTEN ivm verandering schema's etc. Wellicht later iets nieuws. (sta nu btw op 103 kg, gaat lekker).
Zoals de titel, en mijn naam, al zegt: time to change!
Zo'n 4 jaar geleden ben ik van zo'n 88kg behoorlijk in gewicht aangekomen. Een jaar geleden woog ik op mijn hoogtepunt 122 kg. De afgelopen jaren veel geprobeerd om dit aan te pakken, maar steeds kon ik het niet lang genoeg volhouden en hoe zeer ik ook mijn best deed, het werd niet mijn 'way of life'.
Wat wil ik bereiken? Spieren, en minder vet, veel minder vet. Ik trainde met grote tussenpozen, lette wel op mijn voeding, maar echt maximale resultaten behaalde ik niet. Na mijn hoogtepunte (eigenlijk dieptepunt) van vorig jaar, zomer 2007, ben ik inmiddels afgevallen tot 110 kg. Een leuk begin maar er moet nog veel gebeuren! Ik heb helemaal genoeg van m'n vet en al zo'n 4 jaar ontevreden over hoe ik eruit zie. Daar ben ik klaar mee, en ik laat me niet meer tegenhouden!
Waarom het dit keer wel gaat lukken?
- omdat ik voor het eerst gebruik maak van een GOED voedingsschemaipv 'goed eten' en ondertussen maar wat aankloten. Clean eten moet de basis zijn. Met dit schema heb ik houvast en meer zekerheid over het succes dat ik hiermee KAN halen.
- omdat ik stop met drinken, de afgelopen 3 maanden heb ik geen druppel alcohol gehad en dat is voor mij erg belangrijk, aangezien ik 80% van mijn vet aan teveel biertjes heb te danken. Wat dat betreft heb ik al een goede start gemaakt.
- omdat ik naast deze voeding VANDAAG ga beginnen met Rippetoe met op off-days cardio, ipv een simpel split-schema'tje.
- omdat ik 110% gemotiveerd ben om mezelf te veranderen van een chubby-bastard in een sterk en gespierd fysiek met een (veel) lager bf%.
Ik wil knallen en daarbij ook een log bijhouden. Of het interessant is weet ik niet, maar ik wil een Rippetoe succes-story worden
En dat valt dan hier te lezen.
Ik post niet elke dag, of elke training. Wel wil ik hier bijhouden wat m'n gewicht is en hoe m'n trainingen over het algemeen verlopen.
Reageer wanneer je wilt, tips&tricks + steunbetuigingen zijn altijd welkom
Ik begin vandaag, 1 september 2008.
Time to change.
-----------------------------------
STATS 1 september 2008:
*192 cm
*110 kg
*vet% ?
Zoals de titel, en mijn naam, al zegt: time to change!
Zo'n 4 jaar geleden ben ik van zo'n 88kg behoorlijk in gewicht aangekomen. Een jaar geleden woog ik op mijn hoogtepunt 122 kg. De afgelopen jaren veel geprobeerd om dit aan te pakken, maar steeds kon ik het niet lang genoeg volhouden en hoe zeer ik ook mijn best deed, het werd niet mijn 'way of life'.
Wat wil ik bereiken? Spieren, en minder vet, veel minder vet. Ik trainde met grote tussenpozen, lette wel op mijn voeding, maar echt maximale resultaten behaalde ik niet. Na mijn hoogtepunte (eigenlijk dieptepunt) van vorig jaar, zomer 2007, ben ik inmiddels afgevallen tot 110 kg. Een leuk begin maar er moet nog veel gebeuren! Ik heb helemaal genoeg van m'n vet en al zo'n 4 jaar ontevreden over hoe ik eruit zie. Daar ben ik klaar mee, en ik laat me niet meer tegenhouden!
Waarom het dit keer wel gaat lukken?
- omdat ik voor het eerst gebruik maak van een GOED voedingsschemaipv 'goed eten' en ondertussen maar wat aankloten. Clean eten moet de basis zijn. Met dit schema heb ik houvast en meer zekerheid over het succes dat ik hiermee KAN halen.
- omdat ik stop met drinken, de afgelopen 3 maanden heb ik geen druppel alcohol gehad en dat is voor mij erg belangrijk, aangezien ik 80% van mijn vet aan teveel biertjes heb te danken. Wat dat betreft heb ik al een goede start gemaakt.
- omdat ik naast deze voeding VANDAAG ga beginnen met Rippetoe met op off-days cardio, ipv een simpel split-schema'tje.
- omdat ik 110% gemotiveerd ben om mezelf te veranderen van een chubby-bastard in een sterk en gespierd fysiek met een (veel) lager bf%.
Ik wil knallen en daarbij ook een log bijhouden. Of het interessant is weet ik niet, maar ik wil een Rippetoe succes-story worden
En dat valt dan hier te lezen.Ik post niet elke dag, of elke training. Wel wil ik hier bijhouden wat m'n gewicht is en hoe m'n trainingen over het algemeen verlopen.
Reageer wanneer je wilt, tips&tricks + steunbetuigingen zijn altijd welkom
Ik begin vandaag, 1 september 2008.
Time to change.
-----------------------------------
STATS 1 september 2008:
*192 cm
*110 kg
*vet% ?
Laatst bewerkt:
