tips voor ontwikkelen grotere armen

[iron king]

Hallo allemaal

Ik heb me sinds kort toch ingeschreven op dit forum om meer informatie over bodybuilding te weten te komen Wat ik aan mezelf heb gemerkt is dat mijn armen slecht progressie boeken (35 cm koud) en was opzoek naar wat advies om ze weer een boost te geven . Ik ben anderhalf jaar geleden begonnen met sporten op 58 kilo en ik heb gemerkt dat de massa in me armen niet snel vooruit gaat.

Wie helpt me verder

Klik om meer te lezen...

 

[Nikita1998]

Welke schema hanteer? Is je techniek in orde? Hoe vaak train je je armen?

Misschien ligt het puur aan je genen dat je niet al te grote armen kunt ontwikkelen.

 

[Drunkenmaster]

Je weegt 76kg man eten dus

 

[Mabruzzi]

Het gaat nooit snel genoeg, juist alleen maar langzamer.
Goede eten, trainen en geduld hebben. Dan gaan ze echt wel groter worden.

 

[Rain]

Je armen zijn zo goed als zeker gewoon in verhouding met de rest van je lichaam.
Maar zelf zie je dat vaak niet goed,zeker van bovenaf lijken ze kleiner dan dat ze daadwerkelijk zijn.