tips wat beter kan?
- Topic starter Rick072
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26
- Weergaven 1.469
- Volgers 14
-
- Tags
- tips
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Tomnr100
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2011
- Berichten
- 552
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
eerst at ik heel weinig maar ik eet steeds meer. dus dat komt ook wel goed.
Nielsj2k
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2012
- Berichten
- 1.807
- Waardering
- 60
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
Uncle Outlaw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2011
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 20%
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
haha ja ik ben echt 13, ik word 20 maart 14. dat is al bijna dus heb een curlpult en een curlstang gekregen voor me verjaardag en heb thuis een halterbankje. en me benen train ik af en toe. maar bedankt voor je reactie! ik zal meer me benen gaan trainen. dat zit namelijk ook op me halterbankje
MiKiiE
Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2012
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 8%
Hey rick,
Zoals hierboven al vermeld werd, zou je idd meer moeten eten.
En vooral al veel trainen met je eigen lichaamsgewicht.Niet te extreem in de zware gewichten vliegen
Dus pompen, optrekken, squats, jumping boxsquats,...en fitness met lichte gewichten zijn daarvoor ideaal.
Je doet natuurlijk wat je zelf wil. Maar het belangrijkste is dat je gwn lekker aan het sporten bent, omdat je bijna 14 bent, komt dat model er sneller dan je denkt.
Vriendelijke groeten
Zoals hierboven al vermeld werd, zou je idd meer moeten eten.
En vooral al veel trainen met je eigen lichaamsgewicht.Niet te extreem in de zware gewichten vliegen
Dus pompen, optrekken, squats, jumping boxsquats,...en fitness met lichte gewichten zijn daarvoor ideaal.
Je doet natuurlijk wat je zelf wil. Maar het belangrijkste is dat je gwn lekker aan het sporten bent, omdat je bijna 14 bent, komt dat model er sneller dan je denkt.
Vriendelijke groeten
ik train heel licht dat heb ik mezelf al aangeleerd vanaf heb begin want als je te zwaar traint is slecht voor je. en je word helemaal opgeblazen, en als je licht traint, krijg je veel meer kracht. en word je niet zo'n kast. dus heb et licht opgebouwd.
maar hartelijk bedankt voor je reactie!
MiKiiE
Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2012
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 8%
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
ow zit dat zo!
OT: ziet er goed uit voor je leeftijd, keep it going.
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Je komt hier toch advies? Dan moet je vooral niet doen alsof je verstand van zaken hebt, want wat je hierboven post is 100% onzin.
Jij kan gerust volop trainen tot je 18e voor je een kast wordt.
Licht trainen = uithoudingsvermogen
Zwaar trainen = kracht
Advies: calistenetics (lichaamsgewicht oefeningen), goed eten en geduld hebben.
Amand
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2011
- Berichten
- 590
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 15%
had dat ergens gelezen maar als jij denkt dat je het goed weet. moet jij het weten.
hoef je niet gelijk zo opgefokt te doen. en hoef helemaal geen kast te zijn.
je hoeft niet meer te reageren want je doet beetje te bijdehand
Daantje Groot
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2009
- Berichten
- 2.900
- Waardering
- 147
- Lengte
- 2m
Hij weet het ook beter, wat je eerder poste ging helemaal nergens over. Maakt niet uit moeten we allemaal leren, maar om nou meteen zo'n grote mond open te trekken.
Laatst bewerkt:
The Sitch
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2010
- Berichten
- 56
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 9%
Het trainen met lichaamsgewicht en de tip om niet te zwaar te gaan met de weerstand tijdens de weerstandstraining heeft te maken met je leeftijd. Je zit nog midden in de groei dus is het extra belangrijk om je vorm ten allen tijden goed en beheerst te houden. Verder is het vooral je uithoudingsvermogen die je traint met veel herhalingen op een laag gewicht en niet de krachttoename. Als je op een bodybuildingforum komt is het dus niet handig om de grote man uit te hangen...
Daantje Groot
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2009
- Berichten
- 2.900
- Waardering
- 147
- Lengte
- 2m
Ik zie nergens een ruzie? Het enige is dat jij je schijnbaar aangevallen voelt. Dat is niemands bedoeling, je wordt simpelweg gewezen op het feit dat wat je zei niet klopte & aangesproken op je minachtend gedrag.
Originele naam zijn comment was tot nu toe de meest leerzame comment, dus als je wilt leren luister dan.
Originele naam zijn comment was tot nu toe de meest leerzame comment, dus als je wilt leren luister dan.