toe aan iets nieuws
- Topic starter Suburbian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1
- Weergaven 623
- Volgers 2
-
- Tags
- nieuw
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 456
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
allereerst wat vragen
waarom ben je toe aan iets nieuws? vanwege verveling/afwisseling of begint je vooruitgang langzamer te worden...
wat zijn je stats op de compounds nu?
en wat is je doel, massa of kracht?
als je kracht wilt blijven doen zou ik iig nog even door blijven gaan met fullbody of UB/LB split, en afhankelijk van huidige stats/vooruitgang kijken naar madcow en wendler
als je meer op massa wilt trainen zou je kunnen gaan kijken voor een 4-day split... maar alles hangt af van je doelen en motivatie, want ook voor kracht is een 4-day split die je vol houd beter dan een madcow waar je niet voor gemotiveerd bent, en mee stopt
waarom ben je toe aan iets nieuws? vanwege verveling/afwisseling of begint je vooruitgang langzamer te worden...
wat zijn je stats op de compounds nu?
en wat is je doel, massa of kracht?
als je kracht wilt blijven doen zou ik iig nog even door blijven gaan met fullbody of UB/LB split, en afhankelijk van huidige stats/vooruitgang kijken naar madcow en wendler
als je meer op massa wilt trainen zou je kunnen gaan kijken voor een 4-day split... maar alles hangt af van je doelen en motivatie, want ook voor kracht is een 4-day split die je vol houd beter dan een madcow waar je niet voor gemotiveerd bent, en mee stopt