toename in gewicht maar afname in omvang?

[A30]

Hee iedereen,

Ik ben twee weken bezig met iifym en krijg 2300 ckal binnen per dag.. ben 3,5 kilo zwaarder nu, maar ik merk dat ik deze week een halve cm bij mijn dijen, armen en taille kwijt ben. Mijn heupen zijn iets breder.
Waardoor komt dit, en moet ik dan eigenlijk nog meer eten om meer spier te kweken in bijvoorbeeld mijn armen?

Klik om meer te lezen...

 

[Havermouttrutje]

Weet je zeker dat je op exact dezelfde plaatsen hebt gemeten?

 

[A30]

Weet je zeker dat je op exact dezelfde plaatsen hebt gemeten?

Klik om te verkleinen...

Ja, weet het zeker

 

[klootviool]

Ern speling van een halve cm op de dijen is niks. Ik heb zelfs een speling van een halve cm op mijn armen

 

[A30]

Ern speling van een halve cm op de dijen is niks. Ik heb zelfs een speling van een halve cm op mijn armen

Klik om te verkleinen...

Bij mij is het bij mijn dijen, armen en taille, is dat dan nog normaal?

 

[klootviool]

Heb je ook op de zelfde tijdstippen gemeten? Als je de ene keer 's ochtends meet en de andere keer 's avonds dan is er sowieso verschil. Of als je de ochtend na een avondje stappen meet is alles ook een stuk strakker door al het vocht dat is ontrokken door de alcohol.

Voor de rest zou ik me er niet zo druk om maken, gewoon lekker door trainen. Zorg ervoor dat je genoeg eiwitten binnen krijgt en een calorie surplus icm een goed trainingsschema dan ga je gegarandeerd spieren kweken.