MuscleMeat

Tot hoever kan ik naturel komen?

JuJubb

JuJubb

Novice
Lid sinds
8 jul 2011
Berichten
16
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
62kg
Hallo allemaal,

Ik ben 15 jaar bijna 16.
ben 1 meter 68 en weeg nu 62 Kg.
Toen ik pas begon met trainen woog ik 50 Kg. ik train nu al zo'n 5 maanden ongeveer en ben dus al in totaal 12 KG aangekomen. Ik zelf ben van Aziatische/nederlandse afkomst en weet niet ofdat ik nog erg groot ga worden mijn moeder is erg klein en ikzelf ben nu net zo groot als mijn pa. Mijn vraag is dus tot hoever ik naturel kan komen qua gewicht in KG.

En ik doe nu zware sets (goeie uitvoering) met ongeveer 8 reps daarna 6 Is dit goed voor mijn leeftijd?

Ik zelf volg nu een split schema van 3 dagen waaronder:
ma: borst, triceps
Wo: Rug, Biceps
Vr: Benen, Schouders
Waaronder alle dagen ook nogeens buik.

Mijn voedingsschemaziet er alsvolgt uit:

Onbijt: 1 kop Brinta 50 G, 6 snee brood met pindakaas of Kipfilet, 1 banaan.

Tussendoor: Whey shake 35G

Maaltijd 2: 4 snee brood met kipfilet/pindakaas

Maaltijd 3: 4 snee brood met gebakken eieren/pindakaas OF kip/biefstuk 250G

Maaltijd 4: Kop brinta 50g een banaan met 2.5 G creatine
= voor training

Maaltijd 5: Whey shake 30G, 2.5 G creatine en soms wat vruchtensap

Maaltijd 6: Kip/biefstuk 250 G met rijst en groente

Voor slapen: pak ik meestal wat gebakken eieren of boterham pindakaas.

Tussen alle maaltijden heen veel water en melk. en soms wat lekkers.


Ik heb de Discipline ervoor om het te willen en het te kunnen. Ik denk dat dit een zeer belangrijk iets is en train daarom ook erg serieus.

Dus mijn vraag nog een keer Hoe ver in Gewicht/KG kan ik komen?

En ik doe nu zware sets (goeie uitvoering) met ongeveer 8 reps daarna 6 Is dit goed voor mijn leeftijd?

Greetz, Ju



Klik om meer te lezen...
 
Wow dit is zeker een ''schocking news'' topic

en het antwoord qua gewicht naturel is...110-120kg, ben je wel jaren bezig
 
Tag verwijderd, niet misbruiken graag.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
sorry voor tag, ken de iconen niet goed ;)
 
Your mind is the limit :)
 
Van 1 banaan naar 2 is die 110 best mogelijk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
True story trollers :P
 
van die 12 kg in 5 maanden is misschien 1/3 vvm, hoever je natural kan komen ligt aan je dicipline na 4-5 jaar goed trainen met perfecte voeding kan je wel tegen je maximum aanzitten.
 
unkn0wn zei:
van die 12 kg in 5 maanden is misschien 1/3 vvm, hoever je natural kan komen ligt aan je dicipline na 4-5 jaar goed trainen met perfecte voeding kan je wel tegen je maximum aanzitten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat kan jij wel weten ja, met je 17 lengtes jong.

Zover jij wilt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
62 KG op 1m 68 is nogsteed wel wat skinny. maar tenminste wel droog ;) en ik zie zeker al wat resultaat.
 
Kdenk 75 kilo op 10% vet dat je hier al 3 jaar mee bezig bent.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Denk je uberhaupt dat ik nogwel groter ga worden ? ben pas 15 ... zit tegen mijn pa's lengte aan
 
bekijk het van de positieve kant.

Je bent tenminste groter dan pindahoofd
 
denk je echt dat er een bepaald limiet zit op ieder persoon met een bepaald gewicht ... ?
je vraag slaat op niets
 
Als je goed blijft eten en zo min mogelijk beweegt is 500kg+ mogelijk
 
Zo ver mogelijk. Goede voeding, training en rust is de basis!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven