Ultimate Anabolic Stack

[alexmht]

ik heb deze stack besteld en ga hen proberen heeft iemand ervaring hier mee
mijn voeding is
-blikje tonijn /of kipfilet
-2 of 3 shakes als ik ga trainen 3 een er voor en die andere een uur voor het trainen en weer die andere voor ik ga slapen
-bak jogert met meuslie
-4 boterehammen
-bakje kwark
-2x fruit meestal banaan
- meusli reep
-avond eten
-2 liter water

trainen doe ik 4 a 5 x per week en een dag cardio
ik doe bijv dag 1 borst en triceps
dag 2 biceps en rug
dag 3 benen en schouders
dag 4 cardio
dag 5 borst en triceps
en elke dag aps

dus dan beging ik smorgens met jogert en muesli
dan maak ik voor de lunch 2 broodjes met tonijn of kipfilet
dan neem ik een shake voor het sporten
na het sporten direct een bannaan en een shake
dan rond 3 uur meusli reep
dan rond 5 uur eten
rond 8 uur andere stuk fruit
en dan rond 10 uur 2 boterhammen met tonijn/kipfilet
en voor het slapen een shake
is dit een beetje goed of heeft er iemand nog tips alvast bedankt gr alex
[Link niet meer beschikbaar]

ps de info die hier onder staat klopt niet meer weet aleen niet hoe ik dat moet veranderen

Klik om meer te lezen...

 

[Killy]

Met alle respect maar je voedingsschema lijkt me niet echt je van het, wat supps gaan je dan echt geen betere resultaten geven.

 

[Reda]

24 jaar en weet nog niet hoe je yoghurt en boterham schrijft of typt..

Maar zoals Killy zegt zou ik eerst iets aan je voedingsschema doen, daar heb je meer aan dan supplementen.

 

[Papanilala]

Wat de anderen zeggen, je hebt weinig aan het supplement als je de voeding niet naar binnen werkt die je nodig hebt voor opbouw.

 

[alexmht]

maar wat moet ik dan meer eten of juist minder

 

[Reinn]

Meer!

 

[xkocer]

maar wat moet ik dan meer eten of juist minder

Klik om te verkleinen...

Veeel meeer