XXL Nutrition

Update Antoine Vaillant


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Speedo88

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2009
Berichten
1.008
Waardering
54
Lengte
1m77
Maar waarom die ''deadshrugs'' dus de combinatie van deadlifts en shrugs...
 

hardcorebuilder

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2006
Berichten
11.389
Waardering
356
Maar waarom die ''deadshrugs'' dus de combinatie van deadlifts en shrugs...
als je deadlift en shrugs appart pakt ben je veel langer bezig.
Het gaat erom dat je zo snel mogelijk klaar bent om zoveel mogelijk het cortisol niveau stijging tegen te gaan.

dus samen 2 oefeningen in 1 uit te voeren scheelt hoop tijd.
Zie het als een superset met 2 verschillende oefeningen.
 

Ezravdb

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
3.260
Waardering
160
Lengte
1m78
als je deadlift en shrugs appart pakt ben je veel langer bezig.
Het gaat erom dat je zo snel mogelijk klaar bent om zoveel mogelijk het cortisol niveau stijging tegen te gaan.

dus samen 2 oefeningen in 1 uit te voeren scheelt hoop tijd.
Zie het als een superset met 2 verschillende oefeningen.
Not sure if srs
 

Ano_91_34

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 dec 2008
Berichten
2.622
Waardering
84
Lengte
1m86
Massa
110kg
Vetpercentage
17%
waarom plak je de hele training dan niet aan elkaar.
 

Speedo88

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2009
Berichten
1.008
Waardering
54
Lengte
1m77
Nee hij zegt wat die doet, niet waarom die dat doet.
 

Silentio

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2009
Berichten
7.307
Waardering
889
Lengte
1m93
Massa
106kg
Not sure if srs
lol idd, alsof hij met die megadosissen AAS en HGH bang moet zijn voor cortisolstijging.

Die deadshrugs zijn gewoon een goeie compound-oefening die teruggaat op oldschool lifters als Reg Park.
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.754
Waardering
535
Lengte
1m84
als je deadlift en shrugs appart pakt ben je veel langer bezig.
Het gaat erom dat je zo snel mogelijk klaar bent om zoveel mogelijk het cortisol niveau stijging tegen te gaan.

dus samen 2 oefeningen in 1 uit te voeren scheelt hoop tijd.
Zie het als een superset met 2 verschillende oefeningen.
Ow beter man, dat wist ik niet. Doe ik de volgende keer dumbbell squat to hammer curl to overhead press allemaal in één oefening.

Zonder gekheid even serieus: inderdaad een goede oefening om de traps, onderarmen en rug extra te belasten en tijd te besparen.
Je cortisolverhaal is natuurlijk bro science :)
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.550
Waardering
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
Hardcorebuilder staat bkend om zijn broscience
 

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waardering
3.530
Je moet de mening van een hardcorebuilder niet verwarren met de waarheid.
 

Macmac

Cool Novice
Lid geworden
3 sep 2011
Berichten
230
Waardering
15
Lengte
1m82
Massa
77kg
Klopt als een bus ivm de cortisol ! Lijkt me basiskennis als gepassioneerde fitnesser.
 

Rah Rah Man

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 apr 2008
Berichten
4.102
Waardering
337
Lengte
1m71
Massa
90kg
Antoine Vaillant is wel een beest, dus hij zal het wel weten toch?

Maar Arnold trainde zelfs tot 5 uur per dag?

Oei, wat moet ik nu doen?


Not srs btw
 

Little Daddy

Monstrous Giant
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
12.102
Waardering
710
Antoine Vaillant is wel een beest, dus hij zal het wel weten toch?

Maar Arnold trainde zelfs tot 5 uur per dag?

Oei, wat moet ik nu doen?


Not srs btw
Hij verzint ook oefeningen die hij leuk vind om te doen ik doe ook liever DL en shrugs achter elkaar maakt het leuker dan ze apart te doen af en toe
 

YOGI

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 sep 2008
Berichten
4.798
Waardering
708
Lengte
1m88
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
Blijft een bruute pic:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

vsral

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
3 jun 2011
Berichten
4.466
Waardering
806
Lengte
1m90
Massa
93kg
mooie puist op zijn traps... :o
 

Speedo88

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2009
Berichten
1.008
Waardering
54
Lengte
1m77
Ik zat meer naar die tetten op dat plaatje linksboven te kijken.
 

Bovenaan