Vakantie voorbereiding

[Ruig]

Wassup!

Wat denken jullie hiervan:

Ik vertrek vrijdag voor een weekje naar Italie voor een roadtrip met mn vriendin. Dan kan ik een week lang niet trainen. Is het dan een idee om deze week (in 4 dagen) alles 2x te trainen? Moet dan wel benen skippen anders haal ik het niet qua tijd, loop momenteel stage in Barcelona en heb niet zo veel tijd als in Nederland.

Maandag: borst, bicep, abs, traps
Dinsdag: rug, tricep, schouder
Woensdag: borst, bicep, onderarm
Donderdag: rug, tricep, schouder

zoiets?

Klik om meer te lezen...

 

[Pamela]

Schemaatje met bodyweight oefeningen meenemen mss een ideetje ?

 

[Cman]

Van een weekje niet trainen ga je niets (negatiefs) merken, behalve tussen de oren.

En in dat geval idd zoals Pamela zegt gewoon wat bw oefeningen doen zodat je gewoon lekker wat gedaan hebt voor je gevoel.

 

[wazzup]

Benen skippen ?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Pamela]

Ik had op vakantie een bodyweight programmaatje gekregen. Was een crossfit programma,het heet " rite of passage".
Was blij dat ik het bij me had.