Joyshh
Novice
- Lid geworden
- 17 mei 2019
- Berichten
- 6
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 19%
Goedemorgen!
Een tijdje getwijfeld om hier een topic over te openen, maar het is een lang verhaal geworden. Beetje leesvoer tijdens de lockdown.
Ik ben nu iets langer dan een jaar aan het trainen. Sporten doe ik al wel wat langer, maar dat was in het begin vooral cardio en later heel veel trial and error wat betreft voeding en krachttraining. Ondertussen een hoop geleerd, een stuk minder eigenwijs, en lekker progressie aan het maken.
Nu loop ik sinds 3 weken vast, ik weet het even niet meer. Vorig jaar is mijn moeder overleden. Tot mijn verbazing kon ik hier aardig mee dealen. Natuurlijk had ik er wel ‘last’ van, maar op gebied van voeding/training heb ik hier nooit aan toegegeven. Afgelopen januari corona gekregen, ik was net een week aan het cutten (1600 cal). Toen een aantal weken (7) op gemiddeld 1300 cal geteerd. Ik merkte dat dit te weinig werd, dus wou net weer gaan opbouwen richting 1800. Toen overleed mijn vader. Hoe goed ik vorig jaar omging met het verlies van mijn moeder, zo slecht ging het nu. Vooral op het gebied van voeding. Ik heb halverwege maart 4 dagen lang gebinged, mezelf herpakt, begin april weer een binge 3-daagse gehad, en gister was het weer raak.
Ik ben nu 65kg (ik was 58 begin maart, big oops). In mijn hoofd vergaat de wereld nog net niet. Grapje, dat valt nog mee, maar zonder gekheid. Ik baal natuurlijk wel ontzettend, 7 weken om zeep geholpen in nog geen paar weken tijd, en het ging net zo lekker. Ik zou graag weer terug willen naar 58 kilo, maar het leek mij niet verstandig om wederom diep te gaan cutten. Ben bang dat dat meer binge’s gaat triggeren. Toch ben ik heel erg geneigd om de binge weken te compenseren door een aantal weken toch weer wat dieper te gaan cutten, en pas op te bouwen naar een 1800 cal cut als ik weer op gewicht ben. Wat zouden jullie in dit geval doen?
Oja, ik ben 22 jaar, 1.73 lang en mijn vp is op dit moment 18,6%. Trainingen gaan vooralsnog stabiel.
Een tijdje getwijfeld om hier een topic over te openen, maar het is een lang verhaal geworden. Beetje leesvoer tijdens de lockdown.
Ik ben nu iets langer dan een jaar aan het trainen. Sporten doe ik al wel wat langer, maar dat was in het begin vooral cardio en later heel veel trial and error wat betreft voeding en krachttraining. Ondertussen een hoop geleerd, een stuk minder eigenwijs, en lekker progressie aan het maken.
Nu loop ik sinds 3 weken vast, ik weet het even niet meer. Vorig jaar is mijn moeder overleden. Tot mijn verbazing kon ik hier aardig mee dealen. Natuurlijk had ik er wel ‘last’ van, maar op gebied van voeding/training heb ik hier nooit aan toegegeven. Afgelopen januari corona gekregen, ik was net een week aan het cutten (1600 cal). Toen een aantal weken (7) op gemiddeld 1300 cal geteerd. Ik merkte dat dit te weinig werd, dus wou net weer gaan opbouwen richting 1800. Toen overleed mijn vader. Hoe goed ik vorig jaar omging met het verlies van mijn moeder, zo slecht ging het nu. Vooral op het gebied van voeding. Ik heb halverwege maart 4 dagen lang gebinged, mezelf herpakt, begin april weer een binge 3-daagse gehad, en gister was het weer raak.
Ik ben nu 65kg (ik was 58 begin maart, big oops). In mijn hoofd vergaat de wereld nog net niet. Grapje, dat valt nog mee, maar zonder gekheid. Ik baal natuurlijk wel ontzettend, 7 weken om zeep geholpen in nog geen paar weken tijd, en het ging net zo lekker. Ik zou graag weer terug willen naar 58 kilo, maar het leek mij niet verstandig om wederom diep te gaan cutten. Ben bang dat dat meer binge’s gaat triggeren. Toch ben ik heel erg geneigd om de binge weken te compenseren door een aantal weken toch weer wat dieper te gaan cutten, en pas op te bouwen naar een 1800 cal cut als ik weer op gewicht ben. Wat zouden jullie in dit geval doen?
Oja, ik ben 22 jaar, 1.73 lang en mijn vp is op dit moment 18,6%. Trainingen gaan vooralsnog stabiel.