verandering in aantal oefeningen
- Topic starter miggel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 513
- Volgers 2
-
- Tags
- oefeningen
feelnopain
Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2012
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja, het is aanbevolen om nu en dan eens van setjes te veranderen. Zodat je spieren niet "gewoon" raken aan de routine maar dat ze eens voor een verassing staan wat de bedoeling is bij bodybuilding.
Zo is het alsook (heb ik gehoord) aanbevolen om na 6 weken een "verschietschema" op te stellen. Met totaal andere setjes zoals lichte gewichten maar dan 50 keer tillen ofzo.
Zo is het alsook (heb ik gehoord) aanbevolen om na 6 weken een "verschietschema" op te stellen. Met totaal andere setjes zoals lichte gewichten maar dan 50 keer tillen ofzo.
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Slaag je groen uit ofzo
lol
Progressief trainen, en dat is een ruim begrip.
Ik ben niet zo voor vaak wisselen van schema's en oefeningen, zeker en vast niet voor beginners (en ik klasseer mezelf ook onder beginner, train amper 3 jaar)
feelnopain
Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2012
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
http://www.facebook.com/photo.php?f...69401720.79218.271376152875105&type=1&theater
Slaag je groen uit ofzo
lol
Progressief trainen, en dat is een ruim begrip.
Ik ben niet zo voor vaak wisselen van schema's en oefeningen, zeker en vast niet voor beginners (en ik klasseer mezelf ook onder beginner, train amper 3 jaar)