Vertel mij nu eens....

[RDW]

...wat n lekkere goeie oefening is om de achterkant van mn schouders aan te pakken!! Bij voorbaat dank!

Klik om meer te lezen...

 

[braadkip]

bent over lateral raise

 

[BigMaus]

Omgekeerde peck-deck!

 

[RDW]

bedankt! Die omgekerde peck-deck vind k niks. Zal waarschijnlijk wel aan t apparaat liggen bij ons in de sportschool. BTW, wat is t adres van die website met al die duidelijke voorbeelde van oefeningen. exercise huppelepup ofzo. Kan t ff niet vinden!

 

[hardbasss]

Bent Over Low-Pulley Side Lateral is ook wel ok

kijk ffkes op http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm voor oefeningen

 

[RichardV]

Hoge pulley, touwen uit elkaar trekken, gewoon staand

 

[bestoldschool]

oftewel: rear delt rope pulls

 

[VuurVlam]

oftewel: rear delt rope pulls

Klik om te verkleinen...

Als jullie daar plaatjes van hebben, zet ze maar neer hoor! Kan er niks over vinden op Google.

 

[RichardV]

oftewel: rear delt rope pulls

Klik om te verkleinen...

Bos, rope is toch touw. Noem hem zelf altijd rear lateral cable raises, maar dacht dan dat hij niet zou begrijpen wat ik bedoelde.

 

[jinxx]

Bent over rows ook volgens mij.

 

[LeXxx]

bedankt! Die omgekerde peck-deck vind k niks. Zal waarschijnlijk wel aan t apparaat liggen bij ons in de sportschool. BTW, wat is t adres van die website met al die duidelijke voorbeelde van oefeningen. exercise huppelepup ofzo. Kan t ff niet vinden!

Klik om te verkleinen...

www.exrx.net