Vet verlies

[Paul36]

Beste lezers van dutchbodybuilding

Ik weeg 65 kilo en ben druk bezig met het kweken van spieren
Maandag train ik borst, bicep en tricep
Dinsdag schouders met rug
Woensdag benen.

Ik ben al 2 maanden bezig maar ik merk dat ik veel vet heb in mijn onderbuik het is niet plat.
Is mijn vetpercentage te hoog?

Kunnen jullie mij helpen met goed advies.

Klik om meer te lezen...

 

[JesperB]

Kan hier niet zo veel mee... Wat wil je nu weten? Moeten wij gokken of je vetpercentage te hoog is op basis van "ik merk dat ik veel vet heb in mijn onderbuik het is niet plat"?

Daarnaast zeg je dat je druk bent met het kweken van spieren. Hoe denk je dit te doen? Hoe zit je voedingsschema eruit? Is je doel nu: spieren kweken OF vet verbranden?

 

[ruudje1994]

Train bicep en rug op een dag en triceps en borst op een andere..

 

[loky]

doe je geen buikspieroefeningen? Zonder zal het moeilijk worden om vet te verliezen hoor ...

 

[ArieLex]

doe je geen buikspieroefeningen? Zonder zal het moeilijk worden om vet te verliezen hoor ...

Klik om te verkleinen...

Wtf ben je serieus??

On topic:
- Maak een voedingsschema. Tips staan in de stickies van het subforum voeding
- Maak een trainingsschema.
- Ga trainen!

 

[ruudje1994]

doe je geen buikspieroefeningen? Zonder zal het moeilijk worden om vet te verliezen hoor ...

Klik om te verkleinen...

Dikke onzin natuurlijk.. Maar het is wel aan te raden om buikspieren te trainen 2-3 maal per week