verlies

Hi alle, Ik heb een vraag over spiermassa verlies tijdens prep. Ik ben momenteel 5 weken bezig en heb nog 9 weken te gaan voor me wedstrijd. Toevallig had ik voor me prep borst opvang en schouders opvang gemeten. Was 107 kilo en nu 102 ochtend gewicht Borst was 128 en nu 126 cm Schouders 138...

Hey, Ik heb even een vraagje. Ik ben sinds 7 maanden actief aan het trainen maar ik loop tegen het volgende aan. Nu ik steeds sterker word en meer gewicht kan pakken, merk ik dat ik met regelmaat een oefening moet stoppen omdat ik m'n grip verlies terwijl ik eigenlijk nog wel kracht heb om een...

Gekke vraag. Maar stel je komt in het ernstige scenario dat je geen testikels meer hebt door wat voor reden dan ook. Dan maak je zelf helemaal geen testosteron meer aan. Stel je zal dat gewoon kunstmatig injecteren, wat voor verdere nadelen zijn er dan nog? Behalve dat je geen kinderen meer kunt...

Ik ben nu al meerdere maanden hard aan het trainen en zit nu in een bulk. Ik ben al een stuk sterker geworden op de big three lifts. Alleen ik ga over 2 weken op vakantie. Eerst ga ik een week naar albu feira (waar ik vooral alcohol ga drinken) en daarna nog 2 weken op vakantie. Ik vroeg me af...

Hee, Ben jij ook bezig om je sixpack terug te krijgen ? In het onderstaande filmpje wat fijne tips! Geniet van je zondag.

Beste leden, Elke kuur wat ik heb gedaan, verlies ik ontzettend veel spiermassa na het kuren. Je zal zeggen dat het bijna geen zin heeft om te kuren ik heb vorig jaar en het jaar ervoor 2 keer gekuurt Eerste kuur was 10 weken test only 375mg per week tweede kuur test winstrol Test 1-10 500mg...

Vorige woensdag positief getest op corona, bron onbekend (3 nauwe contacten, leef half in isolatie vanwege zieke ouders). Tweemaal gevaccineerd, geen ernstige klachten gekregen tot zaterdag: — vrijdag heerlijk gegeten, zaterdag proefde ik helemaal niks meer. Momenteel zit ik in mijn cut, dus...

Yooo mensen ik ben al een tijdje bezig met krachttraining Nu ik train ik 5/7 ,ben gestopt met cardio omdat ik van 110kg naar 70 ben vermagerd maar altijd met cardio dus heb redelijk wat spiermassa verloren Maar heb het nu al 2 maanden terug opgekweekt Maar ik kan geen deftige voedingschema...

Gedurende mijn bulk probeer ik normaal in een week of 6 (1 mesocycle) middels progressieve overload de gewichten te verhogen (PPL schema 6d p/w). Hierbij start ik in week 1 met +- rpe 8 en eindig ik rond faillure in de laatste week. Na een deload van een week start ik vervolgens weer een nieuwe...

Hallo, Ik ben nu een aantal maanden bezig met krachttraining. Ik draai er niet omheen, ik ben die veel te dikke gast die je normaal altijd langs de sportschool zag wandelen. Maar ik heb eindelijk het roer omgegooid en ben nu 10 kilo afgevallen met krachttraining, cardio en boksen. Ik moet nog...

Goeiedag, ik ben 100 kilo 175 cm & man. Ik heb moeite met vet verliezen rond de billen en bovenbenen. Iemand enig idee wat goeie oefeningen zijn voor dit soort vetverlies, ik let aardig goed op wat ik eet (geen chips, chocola etc.) en ben sinds kort geswitcht op alleen zero sugar drinken.

Ik ben nu meer dan een jaar bezig met afvallen en ben rond de 24 kilo afgevallen. Ben hier super blij mee maar heb nog steeds veel vragen. Ik loop elke dag rond de 2 uur (10km) en probeer om de dag kracht training thuis te doen. Ik let heel goed op mijn voeding maar hier heb ik twijfels. Mijn...

Hi, ik vroeg mij af of er verschil zit in de spiermassa die je verliest, tussen manieren van calories verbranden. Ik zit op 250test dus verlies is al een stuk minder, maar daar zit ook een limiet achter natuurlijk. De reden dat ik mij dit afvraag is dat ik nu veel verbrand door DNP, maar wat zou...

Beste BBforummers, Allereerst, bedankt dat je de moeite neemt om mijn topic door te nemen. Als complete newb stel ik alle hulp op prijs. Ben vooral kritisch. Hoe eerder ik slechte gewoonten aan kan pakken hoe beter. Korte introductie. Ik ben een 32 jarige kerel met een zittend beroep...

-

Hi lieve leden, Ik ben een nieuw lid! Jarenlang lees ik al stilletjes mee, maar nu zal ik eens mijn verhaal delen. Ik ben in het verleden altijd tussen de 69 en 76 kilogram geweest. Ik hou van sport, eet graag veel en gezond, vindt het niet erg om nog een uurtje extra te wandelen om dat extra...

Hallo allemaal, Stel me ff snel voor, Mijn naam is Bas ben 22 jaar, 191 lang en weeg 120 kg. Ik train nu zo'n 3,5 jaar en zo'n 5x per week. Mijn droom is altijd geweest om me overtollige vet te verliezen zodat mijn spieren beter te zien zijn mijn buikje minder is nou ja jullie kennen het...

heb een lange tijd getraind en heb altijd eel laag % gehad maar door omstandigheden ben ik een lange tijd niet kunnen gaan niet meer op mijn eten gelet junk food en sta nu volgens de weegschaal van basic-fit op 15-18% dus ik ben begonnen met ochtend cardio nuchtere maag 45min incline loopband...

Beste, Hoe pak jij het aan? En waarom?

Zijn er roids of andere daadwerkelijk werkzame substanties die helpen bij vet verlies? Bv T2, een fat burner (als zoiets bestaat...), een appetite surpressor, iets wat metabolisme versnelt, ben benieuwd naar verschillende aanbevelingen