Vetperventage vraagje
- Topic starter random123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 64
- Weergaven 4.271
- Volgers 18
-
- Tags
- vet
random123
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2014
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Maak je maar niet druk om je vetpercentage. Je kan nog heel wat hebben aan de foto's in je vorige topic te zien.
wat bedoel je met je kan nog heel wat hebben aan de vorige fotos?
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.819
- Waardering
- 12.367
Denk niet dat het voor de berekening veel uitmaakt, misschien een beetje vanwege verhoudingen waar je nog door moet groeien. Maar je zal niet stiekem 30% vet hebben ofzo.
En als je geen overgewicht hebt kun je als tiener beter niet gaan lijnen, maar gewoon gezond eten om te groeien en actief zijn. Dan kunnen je hormonen lekker hun werk doen en blijft je vetpercentage goed.
En als je geen overgewicht hebt kun je als tiener beter niet gaan lijnen, maar gewoon gezond eten om te groeien en actief zijn. Dan kunnen je hormonen lekker hun werk doen en blijft je vetpercentage goed.
random123
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2014
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Mijn vetpercentage maakt me eigenlijk niet super veel uit wou hem gewoon even weten ;p Maar ik wil gewoon een sixpackje die wil ik al jaren en ben er nu mee bezig!
---------- Toegevoegd om 21:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:04 ----------
volgens mij klopt mijn vet percentage niet eens. De uitkomst was dat ik 9.1% had. http://prntscr.com/5hzo9l
moet je die foto kijken. als ik 9% heb had ik sixpack gehad. aan die foto gezien heb ik eerder 17%-18%
random123
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2014
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
nee niet alleen. Dat zou wel leuk zijn ja maar ik train ook mn biceps en schouders met gewichten. Verder doe ik elke dag buikspieren met een hele handige app. 20min buikspieren ongeveer.
Train jij je buikspieren met een app?
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.819
- Waardering
- 12.367
random123
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2014
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
lol nee maar die heeft goeie oefeningen enzo en een schema
---------- Toegevoegd om 13:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:03 ----------
doe ik bijna wel. Nu straks hopen op een goed rapport zodat ik naar de gym kan
random123
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2014
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou gewoon je hele lichaam gaan trainen. Het ziet er toch niet uit wanneer je alleen een sixpack hebt of vind je zelf van wel? Ik zou ook niet gelijk elke dag gaan hardlopen, vooral niet als je beginner bent. Hardlopen is ook iets wat je rustig moet opbouwen.
random123
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2014
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zou gewoon je hele lichaam gaan trainen. Het ziet er toch niet uit wanneer je alleen een sixpack hebt of vind je zelf van wel? Ik zou ook niet gelijk elke dag gaan hardlopen, vooral niet als je beginner bent. Hardlopen is ook iets wat je rustig moet opbouwen.
als je elke dag gaat hardlopen is niet super intensief dus dat maakt niet zo veel uit. en ik train niet alleen mn buik hoor.. Misschien ga ik gewoon 3/4/5 x per week te hardlopen en gewoon elke dag met gewichten en crunches enzo. Hoeveel vetpercentage denken jullie dat ik heb?
http://prntscr.com/5hve2u
http://prntscr.com/5hveiz
random123
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 dec 2014
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
Als beginner elke dag hardlopen niet intensief? Daar kom je dan nog wel achter
ik heb ook gekozen voor een soort sport afdeling op school en mijn conditie is wel redelijk hoor. En ik zeg niet meteen half uur doorlopen misschien even korte pauze tussendoor ofzo. Ik heb jaren op voetbal gezeten dus dat doorzettingsvermogen van het lopen zit er nog in.
chrisvo
Novice
- Lid sinds
- 25 nov 2014
- Berichten
- 27
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 13%
Als je echt een goeie sixpack wil moet je pindakaas (het liefst van calvé) op je buik smeren voordat je gaat slapen en dan afdekken met aluminiumfolie. Dat werk heel goed, als je dit 3 weken volhoud heb je zo een sixpack terwijl je dan bijna geen oefeningen hoeft te doen.
Jaja natuurlijk.