AndroidHealthClinic

Vetten tijdens Clean Bulk

Santi17

Novice
Lid sinds
29 dec 2010
Berichten
9
Waardering
0
Lengte
1m82
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Ik vroeg me af of ik meer vetten nodig had tijdens de clean bulk, ik zit nu op zo een

198Gram Eiwitten, 340Gram Koolydraten en 35G vetten, 2728KCAL

Ik wou Cashewnoten er bij doen, als ik meer vetten zou nodig hebben

Me gewicht is 72KG
 
~20% van je calorien als vetten is een goede richtlijn voor zover ik weet. Je zit op zo'n 8% dus vrij laag.
Cashewnoten zijn goede bronnen van vet, dus is prima.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Oke, bedankt voor de snelle re-actie. :)
 
Terug
Naar boven