vitamine D - specifiek supplementeren?

[PAN0RAMIX]

collega's

korte, simpele vraag:

wie supplementeert hier met vitamine D?

ik bedoel een specifiek Vitamine D preparaat, en geen multi vit dingen.

zo ja, hoeveel, product en kosten.

dit omdat vitamne D m.i. toch fel verschilt van de andere vitamines en zo op t eerste zicht interessante kost is voor BB'ers.

ik heb in de apotheek een product dat 4 ampoules olie achtige substantie bevat, voor 4€. de apotheek zie 1 ampoule per 2 weken, dus ik neem er uiteraard 1 / week

in de bijsluiter wordt zelfs vermeld, bij een ernstig tekort, 1/dag.

http://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D

gr

S

Klik om meer te lezen...

 

[skinnie]

ik gebruik deze
http://www.xxlnutrition.nl/NOW-Foods-M30/Vitamin-D-3-5000-IU-P432

 

[1967]

ik gebruik deze: [Link niet meer beschikbaar]
Helpt mij prima tegen gewricht/rupijn in de wintermaanden.

In deze post van mij vind je nog meer info: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/vitamine-voor-slapen-225701/#post4380365

 

[skinnie]

ik slik hem samen met zo'n magn/calc. tablet 1:3

dosering is geloof ik 1 in de drie dagen, maar heb onderzoek gelezen dat je hem best elke dag kan slikken, doe ik ook als ik het niet vergeet...

 

[PAN0RAMIX]

@ skinnie:

die now foods caps, zit daar dan een olie in?

ik ga morgen die apotheek spullen eens meepakken en precies posten wat er in zit (ik weet wel nog dat het alleen D3 bevat - vit D op basis van dierlijke...dinges... )

 

[skinnie]

tis zo'n gelcapsule

 

[watchout]

Zeg skinnie, volgens mij vreet je aardig wat supplementen weg of valt het wel mee?
puur uit nieuwsgierigheid overigens...

 

[skinnie]

Zeg skinnie, volgens mij vreet je aardig wat supplementen weg of valt het wel mee?
puur uit nieuwsgierigheid overigens...

Klik om te verkleinen...

ik probeer eigenlijk wel alles zo'n beetje, maar over vitamine D heb ik veel goed onderbouwde onderzoeken gelezen van wetenschappers etc.

en ik moet toch wat met mijn zakgeld doen....

http://www.ergogenics.org/556.html

 

[Burgtie]

In multivit zit toch ook al vitamina D voor 100% van je dagelijkse hoeveelheid, is het dan nog gunstig om er een van zulke vitaminda d capsules te nemen om de 2-3 dagen?

 

[watchout]

ik probeer eigenlijk wel alles zo'n beetje, maar over vitamine D heb ik veel goed onderbouwde onderzoeken gelezen van wetenschappers etc.

en ik moet toch wat met mijn zakgeld doen....

http://www.ergogenics.org/556.html

Klik om te verkleinen...

Hoeveel euro zakgeld krijg je dan van je ma?

 

[skinnie]

In multivit zit toch ook al vitamina D voor 100% van je dagelijkse hoeveelheid, is het dan nog gunstig om er een van zulke vitaminda d capsules te nemen om de 2-3 dagen?

Klik om te verkleinen...

der zal wel zo'n 5,0 mcg in zo'n multi zitten, is wel wat anders dan 5000 mcg per drie dagen.

---------- Toegevoegd om 14:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:38 ----------

Hoeveel euro zakgeld krijg je dan van je ma?

Klik om te verkleinen...

5000 euro per maand

 

[1967]

der zal wel zo'n 5,0 mcg in zo'n multi zitten, is wel wat anders dan 5000 mcg per drie dagen.

Klik om te verkleinen...

5000mcg = 200.000 IU, dat is misschien een beetje te veel van het goede... :-)

 

[PAN0RAMIX]

5000mcg = 200.000 IU, dat is misschien een beetje te veel van het goede... :-)

Klik om te verkleinen...

nee joh, we be hardcore

 

[1967]

hardcore....: http://www.planetnatural.com/site/image.html?sku=quintox-rat-mouse-bait


alles is gif, het ligt er maar aan hoeveel je er van neemt.

 

[Japio]

5000 euro per maand

Klik om te verkleinen...

Ik lich altijd in een scheur door jou posts

En is het niet je post dan wel door je signature haha!