Voeding + AAS | Wanneer verhoog je je kcal inname??

[Jamesss]

Ik heb een vraag over eten en het gebruik AAS. Eerst zal ik een laatste paar maanden voedsel historie geven:

Ik heb 14 weken gebulked met 4600kcal en heb daarna 4 weken behoud gedaan op 4000kcal.
Daarna heb ik gecut 6 weken op 3300kcal om mijn lichaam te “primen” voor de AAS

Zodra ik met AAS begin gooi mijn kcal omhoog naar 5000-5500kcal. Maar nu wou ik weten gooi je je kcal al omhoog op het moment dat je begint. Of verhoog je pas op het moment dat de Test er echt in “kickt”

Als iemand vind dat ik te hoog of te laag in kcal ga graag ook even zeggen.
Ik ben momenteel 97kg á 12-13% bij 1.74.

Alvast bedankt voor alle adviezen

Klik om meer te lezen...

 

[Mr.Mike]

Nooit in 1x 2000kcal van de 1 op andere dag verhogen bro.
Doe dit altijd in stappen met het oog op vetopslag. Wanneer begint de kuur?

En of 5000kcal te veel of te weinig is, is moeilijk te zeggen. Wij weten nog niks van je metabolisme etc, maar als je onderhoud op 4000kcal ligt. Dan zou ik tijdens de kuur wel rond de 5000kcal gaan zitten.

 

[Jamesss]

Nee ik was ook niet van plan pats boem 2000kcal omhoog te gaan. Maar ik wou eigenlijk weten begin je met verhogen zodra je je eerste oral en/of spuit zet. Of pas zodra je het effect begint te merken. Of verhoog je al een paar weken voor je begint??