Voeding en training voor honkbal

[Junior04]

Aangezien ik er weinig topics over honkbal heb gezien heb ik besloten deze te openen.

Mijn vraag is eigenlijk wat voor voeding moet je nemen en wat voor training zou ideaal voor dit soort sport zijn?

Bij voorbaat dank

Klik om meer te lezen...

 

[dutch windmill]

Aangezien ik er weinig topics over honkbal heb gezien heb ik besloten deze te openen.

Mijn vraag is eigenlijk wat voor voeding moet je nemen en wat voor training zou ideaal voor dit soort sport zijn?

Bij voorbaat dank

Klik om te verkleinen...

Yo bro,

Ik heb jarenlang (op hoog niveau) gehonkbald tot ik 2 jaar terug mijn knieen verdoete..

BB en honkbal gaan prima samen bro..
Kijk naar de major league waar iedereen minimaal 100 kg weegt..zwaar trainen, basis oefeningen en goed eten dan komt het wel goed..

grten

 

[Gekke Gijs]

Yo bro,

Ik heb jarenlang (op hoog niveau) gehonkbald tot ik 2 jaar terug mijn knieen verdoete..

BB en honkbal gaan prima samen bro..
Kijk naar de major league waar iedereen minimaal 100 kg weegt..zwaar trainen, basis oefeningen en goed eten dan komt het wel goed..

grten

Klik om te verkleinen...

Klopt helemaal.Tis een explosieve krachtige sport.Zelf doe ik het ook niet meer vanwege een blessure aan mijn schouder.

Misschien dat rotator cuff oefingen baat hebben tegen blessures.Dus die zou ik wel doen.

 

[Junior04]

Hey bedankt voor de reacties.
Maar weten jullie misschien wat de ideale manier van trainen voor deze sport zou zijn?

 

[Berjee]

Hey, ik honkbal zelf ook en ben daarvoor nu ook aan het trainen. Het belangrijkste is je core: je benen, buikspieren (schuine buikspieren niet vergeten!!) en onderrug. Verder wordt het afgeraden lifts te doen boven het schoudergewricht ivb met blessures.