Voeding na training

[tvanvliet]

hoi,

ik had een vraag over mijn voeding na t trainen.
Ik train vrijwel altijd rond 20.00 uur
ik probeer vet te verliezen.
Is het dan zo dat ik dan beter geen eiwitten kan nemen na mijn training omdat dit de verbranding van vetten en koolhydraten verminderd?

of heeft dat weinig effect daarop en kan ik gewoon savonds na het trainen een eiwitrijke snack nuttigen?

gr

Klik om meer te lezen...

 

[gainmaster]

hoi,

ik had een vraag over mijn voeding na t trainen.
Ik train vrijwel altijd rond 20.00 uur
ik probeer vet te verliezen.
Is het dan zo dat ik dan beter geen eiwitten kan nemen na mijn training omdat dit de verbranding van vetten en koolhydraten verminderd?

of heeft dat weinig effect daarop en kan ik gewoon savonds na het trainen een eiwitrijke snack nuttigen?

gr

Klik om te verkleinen...

Vet verliezen= cardio en daar mag gerust whey bij

 

[Shiz]

M.i. kan je gewoon je eiwitten na de training pakken en met behulp van een goed dieet vet verliezen.
Uiteraard helpt cardio, maar de basis blijft een voedingsschema

 

[3nigma]

Altijd na een krachttraining een gebalanceerde maaltijd nuttigen, maakt niet uit hoe laat het is.

 

[wazzup]

altijd na een krachttraining een gebalanceerde maaltijd nuttigen, maakt niet uit hoe laat het is.

Klik om te verkleinen...

+1 !

 

[jonaswo]

Tijdens bulk snelle eiwitten (isolaat, bcaa, peptopro) met snelle koolhydraten (rozijnen, dextrose, banaan,..)
Tijdens cut zou ik carbs laag houden en hett enkel op snelle eiwitten houden.