voedings schema

[hardcore17]

Nu ik straks weer de bulik in ga en mij kcal inname langzaam omhoog ga gooien hier een schema wat ik vandaag heb gemaakt. Graag hoor ik jullie mening hier over om het eventueel nog beter te krijgen.

Klik om meer te lezen...

 

[glennor]

te weinig voor de bulk , verhoog om te beginnen je rijst naar 200 g , en probeer er nog wat dingen bij te verzinnen of meer te pakken

 

[Bonkie90]

Ziet er aardig uit maar zou je eiwitten nog wat verhogen. Ook die kwark, vreet heel die bak op, gewoon 450/500gr;-) eventueel extra kip bij je tweede maaltijd.
De kip van 1400 kan ook naar 150/200

 

[glennor]

Sorry vergeten aan te passen, kwark is al een volle bak van 500g , maar waarom verhogen denk je dat ik te laag zit?

 

[Dehaantje]

Sorry vergeten aan te passen, kwark is al een volle bak van 500g , maar waarom verhogen denk je dat ik te laag zit?

Klik om te verkleinen...

Haha glennor, dit is jouw topic niet hoor.
Tenzij je 2 accounts hebt natuurlijk

 

[glennor]

Haha glennor, dit is jouw topic niet hoor.
Tenzij je 2 accounts hebt natuurlijk

Klik om te verkleinen...

Haha oeps, tis nog vroeg
Mijn excuses haha!