voedinschema tips gevraagd

[musclemo]

beste leden,

ik zal me ff voorstellen ik ben Mo 32 jaar en train sinds vorig jaar feb serieus en let goed op mijn voeding.
De laatste drie maanden heb ik strikt aan een cut schema gehouden van 2600kcal waar ik behoorlijk op vooruit ben gegaan met een gewicht van 82kg en een bf van 9%.

Nu heb ik een nieuwe schema gemaakt van 3100kcal. Doel is om naar 85kg te gaan met een bf van 7a8%.

graag jullie reacties/tips wat jullie ervan vinden.

alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[Ororo]

Hey mo,

Is er een reden dat je cashewnoten in de avond neemt?
Ben ook bezig met een voedingsschema voor te cutten (wel wat extremer als jouw moet van 16% dalen).

 

[musclemo]

Hey mo,

Is er een reden dat je cashewnoten in de avond neemt?
Ben ook bezig met een voedingsschema voor te cutten (wel wat extremer als jouw moet van 16% dalen).

Klik om te verkleinen...

hey Ororo,
De reden is dat noten de eiwitopname vertragen snachts.

succes met het behalen van je doel.

 

[Ororo]

Thanks amigo waar een wil is is een weg.
Moet gewoon een rete tight voedselschema hebben en natuurlijk het moeilijke me er aan houden ook^^
Kom al van een heel verre eind maar time to fasten up the proces

 

[musclemo]

dieeten is heel zwaar. mijn ervaring is continu aan je doel blijven denken en volhouden.
voor je het weet zie je het terug in de spiegel of wanneer mensen je complimentjes beginnen te geven.
Is een stukje motivatie ook en geeft een heerlijk gevoel om het makkelijker vol te kunnen houden.