XXL Nutrition

voedsel met veel calorieen

D

dre545

Cool Novice
Lid sinds
12 jul 2012
Berichten
32
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
73kg
Vetpercentage
19%
Hallo iedereen,
Ik kom met mijn voedingsschema niet goed uit. Ik kom nog zo'n 400 calorieen te kort, ik krijg wel voldoende eiwitten binnen. Weten jullie misschien voedsel waarmee ik nog snel die laatste paar calorieen snel binnen kan krijgen? Ik zit al aan 12/14 boterhammen per dag dus dat lijkt me verder ook niet echt een optie..
alvast bedankt!
Klik om meer te lezen...
 
heb je al wel eens gehoord van calorie powder?
 
fine-oats/brinta/havermout

Krijg je genoeg vetten binnnen? --> noten
 
Lasagne in de bulk!!
 
Volle kwark, 500gram=700kcal
 
2 lepels lijnzaadolie , 1 eetlepel pindakaas > 400 kcal

Kleine moeite ^_^
 
hamburgers
frikandellen
of elk ander frituur.

niet het gezondste wat er is maar zitten veel calorieën in dus voor de bulk is het prima
 
zoveel keus, zijn maar 400 kcals man.
kijk eens in de schappen van de supermarkt, is toch niet zo lastig?
 
Marcel93 zei:
hamburgers
frikandellen
of elk ander frituur.

niet het gezondste wat er is maar zitten veel calorieën in dus voor de bulk is het prima
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja joh lekker die bite van transvet.

Ga gewoon voor pasta's, melkproducten en rijstgerechten. Geen frituur.
 
Havermout, brinta, pasta, rijst,
Vette vis tikt ook vrij lekker aan,
Pinda's, noten, pindakaas
Melk (30 tot 60kcal per 100ml) is misschien niet zo hoog in kcal, maar drinkt wel lekker weg!
 
Choclate!

Is toch niet zo moeilijk te bedenken dit?
 
tosti's
kipnuggets
mcchicken
chickenwrap
2 hamburgers can de mcdonalds
gebakken vis
spaghetti met gehaktsaus
pikanto
mexicano
frikandel
gehaktbal
chocola
loempia's
 
Chickenkip zei:
tosti's
kipnuggets
mcchicken
chickenwrap
2 hamburgers can de mcdonalds
gebakken vis
spaghetti met gehaktsaus
pikanto
mexicano
frikandel
gehaktbal
chocola
loempia's
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wat is nou de reden dat je je kcal uit frituur wilt halen terwijl er zo veel betere mogelijkheden zijn.
 
noten
 
Pastasalade met zalm.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven